Zum letzten Mal abnehmen! Archiv
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Zur heutigen Episode: Sind Kalorienzählapps sinnvoll? Macht Kalorien zählen Sinn? Was ich davon halte und in welchen Situationen ich Dir tatsächlich dazu rate, bzw. dringend abrate, erfährst Du in dieser Episode...
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Zur heutigen Episode: Corona und Ernährung - was Du jetzt tun kannst und was Du tun solltest, erfährst Du in meiner heutigen Podcastepisode...
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Zur heutigen Episode: Sicherlich stehst Du nicht das erste Mal an diesem Punkt, an dem Du alles über den Haufen werfen möchtest, weil das Abnehmen einfach zu mühsam ist. Abnehmregeln sind anstrengend und nur mit viel Disziplin durchzuhalten... Irgendwann kommt also der Moment, an dem Du alles Hhinschmeißen möchtest - über genau iesen Zeitpunkt spreche ich in dieser Episode - dieser Zeitpunkt in ein magischer und ganz besonderer Moment und stellt die Weichen für Deine zukunft...
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Zur heutigen Episode: Befolge diese Regeln, und Du nimmst ab... wenn das nur immer so einfach wäre und vor allem auch funktionieren würde, gäbe es nicht soviele übergewichtige Menschen, die seit Jahren versuchen abzunehmen... fällst auch Du immer wieder auf reißerische Titel rein? Hör Dir dazu meine heutige Podcastepisode an...
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Zur heutigen Episode: Letzte Episode zu meinen Ernährungsregeln, Ernährungsempfehlungen, die Du in Deinem Alltag berücksichtigen kannst, um ganz nebenbei abzunehmen. Viel Spaß beim zuhören und umsetzen...
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Zur heutigen Episode: Heute geht es auch schon wieder weiter mit meinen Ernährungsempfehlungen für Deinen Alltag, die Dir das Abnehmen weiter erleichtern sollen! Viel Spaß beim Hören und vor allem: Beim Umsetzen!
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Zur heutigen Episode: Ich kann es kaum glauben, aber heute erscheint schon die 100ste Episode meines Podcasts! Ich muss sagen, das macht mich wirklich stolz! Heute also auch ein etwas anderes Thema: Ich möchte Dir etwas den Kopf waschen, denn Du brauchst nicht den tausendsten Tipp aus dem Internet, von anderen Menschen oder von google um erfolgreich abzunehmen! Du suchst nach dem Falschen! Du weißt ganz genau, was gesund und ungesund ist, was Du essen solltest und was lieber nicht! Halte Dich also nicht mit unnötigem Firlefanz auf, sondern komm in die Puschen! Was brauchst Du wirklich? Woran scheiterst Du wirklich immer wieder? Ich helfe Dir heute dabei, Deine echten Hindernisse zu finden und biete Dir ein Gespräch mit mir an...
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Zur heutigen Episode: In der aktuellen und den folgenden Episoden möchte ich Dir gerne einige sehr wichtige "Regeln" vorstellen, die Dir dabei helfen werden, ganz nebenbei und in Deinen Alltag integriert abzunehmen! Zuerst kommen sie Dir vielleicht wie Regeln vor, dann aber werden sie zur Gewohnheit und Dein Gewicht geht nach vielen Versuchen dauerhaft nach unten - bis zu Deinem Wohlfühlgewicht. Viel Spaß beim hören und vor allem: Beim Umsetzen!
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Zur heutigen Episode: Im Alter nehmen wir unweigerlich zu, zumindest glauben das viele und spüren es auch am eigenen Leib. Aber warum ist das so? Können wir uns denn gar nicht dagegen wehren? Nur wenn Du die Ursache kennst, kannst Du auch dagegen steuern. In meiner heutigen Podcastepisode möchte ich Dir Deine Machtlosigkeit nehmen und Dir neuen Mut machen, am Ball zu bleiben und Deine Richtung selbstbewusst und zielgerichtet selbst zu steuern!
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Zur heutigen Episode: Du möchtest Abnehmen, weil Du übergergewichtig bist? Weil Du schon länger abnehmen möchtest, oder weil es einfach alle anderen auch ständig (erfolglos) versuchen? All´ diese Gründe sind viel zu schwach, um hohe Chancen zu haben erfolgreich zu sein! Was ist WIRKLICH DEIN "Warum"? Was ist es, was Dich immer wieder zum diäten veranlasst? Welches Ziel hast Du und wo willst Du wirlich in einem Jahr stehen? Finde heute Antworten darauf...
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Zur heutigen Episode: Du möchtest Abnehmen, weil Du übergergewichtig bist? Weil Du schon länger abnehmen möchtest, oder weil es einfach alle anderen auch ständig (erfolglos) versuchen? All´ diese Gründe sind viel zu schwach, um hohe Chancen zu haben erfolgreich zu sein! Was ist WIRKLICH DEIN "Warum"? Was ist es, was Dich immer wieder zum diäten veranlasst? Welches Ziel hast Du und wo willst Du wirlich in einem Jahr stehen? Finde heute Antworten darauf...
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Zur heutigen Episode: Neue Vorsätze fürs Jahr 2020 sind klasse und können den ersten Motivationskick geben. Was Du aber wirklich in Zukunft ändern solltest, damit es mit dem Abnehmen endlich klappt, erfährst Du in meiner heutigen Podcastepisode... viel Spaß beim zuhören!
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Zur heutigen Episode: In 3 Tagen ist Heilig Abend. In meiner heutigen Podcastepisode bekommst Du von mir Tipps, wie Du die Weihnachtsfeiertage ohne zuzunehmen gut überstehen kannst. Ich wünsche Dir eine besinnliche Zeit und ein paar entspannte Tage mit Deinen Lieben!
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Zur heutigen Episode: Wir sind es inzwischen gewohnt, dass man alles immer schnell haben kann... ein paar klicks am PC und schon wird am nächsten Tag die Ware geliefert, die Waschmaschine wäscht für uns und der Thermomix kocht für uns, wenn wir keine Zeit oder Lust haben zu kochen. Mit dem Abnehmen soll es genauso sein - einfach eine Pille kaufen oder eine Superdiät machen und die Kilos purzeln... schön wärs... in der heutigen Folge habe ich einige Tipps für Dich, wie Du direkt starten kannst! Viel Spaß und Erfolg - denn das Jahr 2020 kann DEIN Jahr werden... Du kennst jemanden, für den mein Podcast interessant sein könnte? Dann empfehle mich gerne weiter...
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