Zum letzten Mal abnehmen! Archiv

Ich habe Monika Pisch auf einem Businessseminar kennengelernt - auch sie ist im Internet mit einem sehr relevanten und spannenden Thema präsent! Du findest sie unter: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001380387671 oder

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Und hier findest Du mich:

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Und hier findest Du mich direkt: https://www.facebook.com/anke.weber.31

Mein Blog:  blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/

Zur heutigen Episode: Wer mir auch auf Facebook folgt, hat Monika inzwischen schon mehrfach mit mir im Video gesehen. Monika ist bei mir im 1:1-Coaching. Wir berichten jede Woche bei Facebook, wie es Ihr bei mir ergeht, was sie bewegt, an welcher Stelle es Schwierigkeiten gibt und wie sie sich nach- und nach verändert - nicht nur gewichtstechnisch, sondern auch mental zum Thema Ernährung.

Wir geben Euch dort die Möglichkeit, alle Fragen live und direkt an Monika oder mich zu stellen - schaut unbedingt rein... noch mehr Input, noch mehr Anke...

Monika habe ich auf einem Businessseminar kennengelernt. Mehr von und mit Ihr bekommt Ihr hier (PS: die müsst Ihr erleben! Sie bietet so viel Mehrwert und ist immer gut gelaunt!): https://www.facebook.com/profile.php?id=100001380387671 oder direkt Ihre Gruppe: "Lust und Leidenschaft für Deine Beziehung"

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Zur heutigen Episode: Unser Gehirn liebt Gewohnheiten! Warum? Weil es dadurch sehr viel Energie sparen kann - es automatisiert einfach bestimmte Abläufe, die immer wieder vorkommen. Welche Gewohnheiten aber sind dass, wenn man übergewichtig ist? In der heutigen Podcastepisode stelle ich Dir ganz gezielte Fragen, die Du Dir selbst ehrlich beantworten solltest. Beginne ein paar Kleinigkeite zu verändern und bewirke dadurch Großes! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit der heutigen Episode...

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Zur heutigen Episode: Was ist das perfekte Diätrezept? Was ist alles drin? Was darf auf keinen Fall rein? Bist Du auch ständig auf der Jagt nach neuen Rezepten zum Abnehmen? In dieser Episode bekommst Du Tipps von mir, wie Du Dein Essen am besten gestalten solltest, damit Du endlich auch langfristig abnimmst. Lass Dich bitte darauf ein...

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Zur heutigen Episode: Heute gibt es die letzte Episode der Reihe, was Du nicht tun solltest. Schreibe mir gerne auch Deine persönlichen Themen und Fragen. Ich gehe super gerne darauf in eine der kommenden Episoden ein, oder antworte Dir privat.

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Zur heutigen Episode: Abnehmen muss alltagstauglich sein, deshalb erhältst Du von mir direkt eine ganze Reihe an Tipps, worauf Du achten darfst, wen Du es ernst meinst und dauerhaft abnehmen möchtest! Mein Tipp: Mache Dir Notizen aus meinen Podcasts und komm in die Umsetzung!

Heute im Podcast gibt es eine ganz besondere Ankündigung!

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Zur heutigen Episode: Achte beim Abnehmen unbedingt darauf, Dich und Deine Ziele ernst zu nehmen, achte bei Deiner Abnahme auf ausreichend Schlaf und glaube nicht, dass Cardiotraining der beste Sport zum Abnehmen ist! Warum das so ist, erkläre ich Dich in meiner heutigen Episode. Kommt Deine Gewichtszunahme evt. vom Muskelzuwachs? Auch dazu gehe ich in dieser Episode ein... Viel Spaß beim zuhören, Deine Anke

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Zur heutigen Episode: Heute geht es weiter mit Dingen, die Du unbedingt meiden solltest, wenn Du erfolgreich abnehmen  möchtest...

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Zur heutigen Episode: Heute starte ich eine kurze Serie mit Dingen, Die Du unbedingt meiden solltest, wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest...

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Zur heutigen Episode: Ich sage und betone immer wieder: Sport ist nicht notwendig, um abzunehmen! Du musst Dich nicht zum Sport quälen, damit Du weniger wiegst! Wäre das so, dann würden ja alle schlanken Menschen Sport machen... nun wirklich nicht! Was hat es also mit dem Sport auf sich? Ist er sinnvoll? Notwendig? Wann sollst Du ihn machen? Wie intensiv und welcher eignet sich für Dich? Dazu mehr in meiner heutigen Episode! Viel Spaß beim hören, Deine Anke

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Zur heutigen Episode: Unsere Psyche ist zu unglaublichem fähig! Wie nutzt Du aktuell Deine persönlichen Superkräfte? Glaubst Du an Dich und Deinen (Diät)erfolg? Oder redest Du Dir immer wieder aufs Neue ein, warum es bei Dir nicht klappen wird? Was ist, wenn Du Deine Gedanken zu Dir selbst ändern würdest und keine Zweifel mehr daran hättest, Deine Ziele auch zu erreichen?...

Hör Dir dazu unbedingt die aktuelle Podcastepisode an! Herzlichst, Deine Anke

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Zur heutigen Episode: Du hast kein Zeitproblem - Du hast ein Organisationsproblem - hör Dir unbedingt meine heutige Podcastepisode an und starte durch!

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Zur heutigen Episode: Heute bekommst Du von mir einen Tagesplanvorschlag! Er besteht aus 5 Mahlzeiten - 3 Hauptmahlzeiten und zwei Snacks. Es muss alltagstauglich sein und zu Deinem Alltag passen. Wenn Du aber eine gute und gesunde Basis hast, dann wird Dir Abnehmen in Zukunft viel leichter fallen. Achte unbedingt immer auch darauf, dass Du nicht hungerst, sondern satt bist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Umsetzen...

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Zur heutigen Episode: Das Jahr 2020 ist ein ganz besonderes Jahr - es ist das Jahr der Veränderung! Es verändert die ganze Welt... nutze diese Energie, die da gerae frei wird und starte richtig durch! Wie denkst Du über Dich? Mit welchen Worten formulierst Du Deine Herausforderungen? Viel Spaß beim inspirieren lassen...

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Zur heutigen Episode: Wasser bedetuet Leben! Trinkst Du jeden Tag ausreichend Wasser oder Tee? Fällt es Dir evt. auch so schwer wie mir? Dann habe ich einige Tipps für Dich in meiner heutigen Episode für Dich bereit...

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