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Schlaf gut - Was unser Körper nachts wirklich braucht

Schlaf gut - Was unser Körper nachts wirklich braucht

boys do cry vor 2 Tagen

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Früher haben wir damit angegeben, wie wenig wir schlafen. Heute
freuen wir uns über acht Stunden und einen guten Schlafscore auf
der Smartwatch. Aber wann haben wir eigentlich angefangen,
unseren Schlaf so ernst zu nehmen?

Nico und Adrian widmen sich diesmal einem Thema, mit dem wir
immerhin rund ein Drittel unseres Lebens verbringen. Warum ist
Schlaf eigentlich so wichtig? Was passiert nachts in unserem
Gehirn? Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Und warum sind
manche Menschen geborene Frühaufsteher, während andere erst
nachts so richtig aufdrehen?

Außerdem verrät Adrian, warum er schon als Kind neidisch auf
Delfine war, Nico erzählt, wie sich jahrelanger Schlafmangel auf
sein Gedächtnis ausgewirkt hat, und mit Dr. Thomas Kurscheid ist
erstmals ein medizinischer Experte dabei.

Es geht um Schlafphasen, Powernaps, den berühmten Kaffee vor dem
Mittagsschlaf und die Frage, ob man tatsächlich eine Nacht über
wichtige Entscheidungen schlafen sollte.

Teil 1 unserer Doppelfolge über das vielleicht wichtigste Drittel
unseres Lebens.