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Fleischzeit - Carnivore and more Podcast
Besser schlafen mit Carnivore: Schluss mit einschlafenden Händen

Besser schlafen mit Carnivore: Schluss mit einschlafenden Händen

Fleischzeit - Carnivore and more vor 2 Wochen

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Jochens Erfahrungsbericht: weniger Beschwerden, mehr
Leistung, jüngere Arterien

Jochen ist 53 Jahre alt und hat lange nach einer Lösung
für zwei hartnäckige Probleme gesucht: schlechten Schlaf und
einschlafende Hände. Gefunden hat er sie schließlich in der
Carnivore-Ernährung.

Der Weg zu Carnivore

Früher litt Jochen regelmäßig unter schweren
Ohrenentzündungen. Erste Besserung brachte der Verzicht auf
Gluten, mit der Umstellung auf Paleo verbesserte sich seine
Gesundheit weiter. Sport spielte in seinem Leben schon immer eine
große Rolle: Früher war er Triathlet und Marathonläufer, heute
ist er begeisterter CrossFitter.

Zwei Beschwerden blieben trotzdem: Jochen schlief
schlecht, und seine Hände schliefen ständig ein, nachts im Bett
genauso wie beim Autofahren. Medizinisch nennt man dieses
Kribbeln und Taubheitsgefühl Parästhesie. Auch mit seinem Gewicht
war er nicht ganz zufrieden.

Besser schlafen und keine einschlafenden Hände
mehr

Den Durchbruch brachte die Umstellung auf Carnivore,
genauer gesagt auf Keto-Carnivore mit begrenzter Eiweißzufuhr.
Seitdem schläft Jochen deutlich besser und wacht erholt auf. Die
einschlafenden Hände sind verschwunden, weder nachts noch am
Steuer hat er noch Probleme. Nebenbei hat er 7 kg
abgenommen.

Mehr Leistung und jüngere Arterien

Seine sportliche Leistungsfähigkeit hat unter der
Ernährungsumstellung nicht gelitten, im Gegenteil: Trotz Ketose
legte Jochen das Deutsche Sportabzeichen ohne gezielte
Vorbereitung auf Anhieb ab, und zwar in jeder Disziplin in
Gold.

Mit dem Withings Body Scan misst er regelmäßig seine
Arteriensteifigkeit. Vor der Umstellung entsprach sein Gefäßalter
mit 53 Jahren genau seinem tatsächlichen Alter. Heute zeigt die
Messung, dass seine Arterien von der Elastizität her um fünf
Jahre jünger sind.

Jochens Rat: Dranbleiben

Für Jochen steht fest: Er bleibt bei Carnivore. Wer
ebenfalls besser schlafen möchte oder unter einschlafenden Händen
leidet, dem rät er, sich weder vom Partner noch vom
gesellschaftlichen Umfeld verunsichern zu lassen, sondern
dranzubleiben und die Ernährungsumstellung konsequent
durchzuziehen.

Haftungsausschluss:

Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt
recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung
für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der
Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung
dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche
Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei
Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.