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Experiment Longevity mit Pia Anders Podcast
Beste Ernährung für Longevity? Wissenschaftlerin prüft mein Protokoll | Dr. Portius

Beste Ernährung für Longevity? Wissenschaftlerin prüft mein Protokoll | Dr. Portius

Experiment Longevity mit Pia Anders vor 2 Tagen

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1:06:59

(00:00) Intro Dorothea Portius

(04:21) Personalisierte Ernährung: Buzzword oder
Wissenschaft?

(09:36) Warum Ernährungsstudien so schwierig sind

(12:31) Ernährungstrends, Social Media und Fiber-Maxing

(15:46) Die Mediterrane Ernährung

(26:25) Pias Ernährungsprinzipien im Review

(35:17) Kalorien tracking sinnvoll?

(38:19) Pias Frühstück

(44:47) Pflanzenmilch vs Kuhmilch

(52:08) Wie viele Eier sind okay?

(54:19) Training und Ernährung

(58:37) Ernährung im Zyklus

(1:01:25) Darmgesundheit

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern.

Pace Protokoll: https://piaanders.com

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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.