Startseite
Podcasts
Experiment Longevity mit Pia Anders Podcast
Nackenschmerzen: Warum Dehnen sie schlimmer macht mit David Birgel | Ep. 027

Nackenschmerzen: Warum Dehnen sie schlimmer macht mit David Birgel | Ep. 027

Experiment Longevity mit Pia Anders vor 1 Monat

0:00

1:02:21

(02:15) Vorstellung David Birgel

(08:14) Chronische Schmerzen

(09:01) Pias Case

(11:36) Warum Dehnen Nackenschmerzen verschlimmert

(15:32) Live-Diagnose: SOAP-Prinzip

(18:36) Schmerztests live

(24:51) Nackeninstabilität und ihre Ursachen

(27:18) Pia’s Action Plan (Was tun, was vermeiden)

(38:36) Haltung vs. Nackenschmerzen

(44:21) Untere Rückenschmerzen

(54:12) Mobility-Mythos

(58:09) Dehnen nach dem Laufen: Sinn oder Placebo?

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern.

Pace Protokoll: https://piaanders.com

Folge Pia auf Instagram, Facebook, TikTok und YouTube

Instagram David: https://www.instagram.com/david.physiolongevity/

Kurse von David:
https://trainature-kurse.de/physiobalance-angebot/

Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.