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Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind Podcast
Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer? Functional Freeze

Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer? Functional Freeze

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind vor 2 Tagen

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Vom Trauma zu mehr Lebendigkeit. Hold dir das e-book und den
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Du gehst zur Arbeit, erledigst deine Aufgaben, führst dein Leben.
Von außen funktioniert alles. Nur innen fühlt sich alles leer und
flach an. Keine echte Freude, oft auch keine echte Trauer. Das
Leben schmeckt fade. Wenn du das kennst, könntest du in einem
Zustand feststecken, den man Functional Freeze nennt. In diesem
Video erkläre ich, was dahintersteckt: Wenn Stress für Kinder zu
lange dauert und sie weder kämpfen noch fliehen können, erstarren
die meisten innerlich. Gefühle werden abgeschnitten, weil sie
nicht mehr auszuhalten sind.

Und mit den Gefühlen schneiden wir den Körper ab, denn dort
finden sie statt. Ich spreche darüber, wie sich das körperlich
zeigt, etwa in verspannten Zwerchfellen, flacher oder paradoxer
Atmung und einem Gesicht, in dem sich wenig bewegt. Bei mir
selbst war das bis weit in meine Dreißiger so, und wer alte
Videos von mir anschaut, kann den Unterschied sehen. Der Weg aus
dem Freeze braucht Zeit und Unterstützung. Und er beginnt nicht
mit schönen Gefühlen, sondern mit den unangenehmen, die wir
damals weggeschlossen haben. Aber ich kann aus eigener Erfahrung
sagen: Es lohnt sich. Das Leben auf der anderen Seite ist
lebendiger, mit mehr Höhen und auch mehr Tiefen.

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