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Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind Podcast
Warum du nicht schläfst – und nicht heilst

Warum du nicht schläfst – und nicht heilst

Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind vor 3 Wochen

Wie geht Heilung? #10

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Wenn dich die körperliche Seite von Stress und Erschöpfung
interessiert: Gemeinsam mit Dr. Sarah Moritz entwickle ich gerade
den Kurs „Endlich wieder Energie". Hier kannst du dich
unverbindlich voranmelden und erfährst als Erste, wann es
losgeht: https://seite.traumaheilung.de/warteliste-mehr-energie

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Wir lesen Bücher, machen Kurse, gehen in Therapie und übersehen
dabei oft das Grundlegendste: wie wir schlafen. Dabei entscheidet
sich nachts, ob das, was wir tagsüber erfahren und verstanden
haben, auch bleibt. In diesem Video erkläre ich, warum Trauma und
schlechter Schlaf sich gegenseitig am Leben halten. Warum das
Einschlafen für einen Körper, der Gefahr gewohnt ist, so schwer
ist. Was es mit dem Aufwachen mitten in der Nacht und dem
Stresshormon Cortisol auf sich hat. Und was du ganz konkret tun
kannst, damit dein Schlafzimmer wieder ein sicherer Ort wird.

Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder
https://www.damicharf.com/

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