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NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben Podcast
Gesunder Schlaf - Dr. Hans-Günter Weeß (#14)

Gesunder Schlaf - Dr. Hans-Günter Weeß (#14)

NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben vor 5 Jahren

Der Schlafforscher aka "Schlafpapst gibt handfeste Tipps für einen besseren Schlaf.

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Der Schlafforscher gibt handfeste Tipps für einen besseren und
gesünderen Schlaf.

Obwohl wir gut ein Drittel unseren Lebens schlafend verbringen,
reden wir wenig über den Schlaf und das perfekte Setup für
maximale Erholung. Bis heute, denn in Folge 14 haben wir den
Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß zu Gast. Der wünscht sich
eine neue Schlafkultur, weil der Schlaf ein elementares
biologisches Programm ist, allerdings zu wenig wertgeschätzt
wird. 80 Prozent der Menschen beenden morgens mit einem Wecker
ihr wichtigstes Regenerations- und Reparaturprogramm, daher gibt
es hier viel Optimierungspotenzial. Das solltest du anhören.

Lies mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Dr. Hans-Günter
Weeß

LINKS

Online-Training für erholsamen Schlaf: schlafensiebesser.de

Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß: bei Amazon *Affiliate Link

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