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Mit "Mindful Eating" chronische Darmprobleme verbessern? Interview Special mit Coach Claudia Trulsen

Mit "Mindful Eating" chronische Darmprobleme verbessern? Interview Special mit Coach Claudia Trulsen

Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert vor 7 Jahren
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Wir müssen uns nichts streng "verbieten" oder nach strengen "Das
darf ich nicht" Listen leben-auch nicht bei chronischen
Darmerkrankungen oder anderen Darmproblemen. Durch Achtsamkeit beim
Essen kannst du dich selbst dabei unterstützen deine Beschwerden in
den Griff zu bekommen und lernst automatisch, was dein Körper an
Nahrung benötigt, damit du gesund wirst!

Was du mitnehmen kannst:

* Was „mindful Eating“ oder „intuitives essen“ ist und warum es das
Gegenteil ist von restriktiven Ernährungsvorgaben ist

* Wie du mit der BASIC Methode Mindful Eating und Achtsamkeit beim
Essen üben kannst um so Darmproblemen und Verdauungsstörungen
vorzubeugen

* Wie du wieder auf die Signale deines Körpers hören kannst

* Welche Fragen du dir vor jedem Essen stellen solltest

* Wie du Stress-essen abstellen kannst

* Warum psychischer Ballast oft die Ursache für Über-essen,
Stress-Essen und Binge Eating sein kann

Ich freue mich über deine Rezension und eine 5* Bewertung bei
iTunes!

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drschwitalla.substack.com

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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