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Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert)

Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert)

Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert vor 4 Jahren
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17:04
mit Dr. Sarah Schwitalla

Wir müssen offener über Verdauung sprechen. Jeder muss mal. Ideal
täglich. Aber Millionen von Menschen in unseren westlichen
gesellschaften leiden an chronischen Verdauungsstörungen, über 40%
der Menschen in 33 Ländern wie eine Studie von 2021 aufdeckte. Aber
was bedeutet eigentlich "gute" Verdauung wissenschaftlich gesehen?
Warum ist es so wichtig regelmäßig "groß" auf die Toilette zu
gehen?

Weitere Inhalte:

- Wie oft sollte man "groß" zur Toilette gehen?

- Wovon hängt eine gute Verdauung ab

- Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Verbindung & Stress

- Welche Folgen hat es wenn man nicht regelmäßig zur Toilette
geht

- Wie verbessert / reguliert man seine Verdauung?

erwähnte Podcastfolgen

Gespräch mit Psychologin Hella Suderow:
[https://youtu.be/8B5ZbSXy244](https://youtu.be/8B5ZbSXy244)

Gespräch mit Prof. Schmidt:
[https://youtu.be/B8ITd0eEGCg](https://youtu.be/B8ITd0eEGCg)

Teile die Episode gern mit den Menschen, für die das Thema wertvoll
sein könnte!

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- [iTunes
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-
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- [Google
Podcasts](https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM=)

- [Youtube „Dr.
Schwitalla“](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g)

In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla,
Wissenschaftlerin, Beraterin und Gründerin des Zentrums für
integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm,
das Mikrobiom, Ernährung und Public Health.

Dr. Schwitalla beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien
gegen chronische Darmerkrankungen und Krebs und berät als Public
Health Consultant das öffentliche Gesundheitswesen, Firmen und
Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen
wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung,
Ernährung und Prävention chronischer Krankheiten.

This is a public episode. If you would like to discuss this with
other subscribers or get access to bonus episodes, visit
drschwitalla.substack.com

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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