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Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert Podcast
Präbiotika: wirksam und gesund für Mikrobiom und Mensch?

Präbiotika: wirksam und gesund für Mikrobiom und Mensch?

Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert vor 4 Jahren

Sind Präbiotika genauso gesund und wirksam wie ballaststoffreiche Lebensmittel?

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18:24

mit Dr. Sarah Schwitalla

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Präbiotika: ein Lebensmittelindustrie-Gag?

“Diese Ergebnisse sprechen nicht für die Förderung von
Nahrungsergänzungsmitteln mit präbiotischen Ballaststoffen zur
Verringerung des Darmkrebsrisikos oder der Sterblichkeit” (Skiba et
al 2019) heißt es als wissenschaftliches Fazit einer großen Studie,
die die Wirksamkeit von Präbiotika zur Prävention von Darmkrebs und
früher daran zu sterben untersucht hat. Es ist nur eine von vielen
Untersuchungen, die keine einheitliche Studienlage über den Nutzen
von Präbiotika belegt.

Viele Studien liefern entweder keinen Nutzen, unzureichende und
sehr fragliche Ergebnisse bei Darmproblemen und zur Vorbeugung
gegen Krankheiten, so dass die Einnahme dieser Präparate nicht
uneingeschränkt empfohlen werden kann.

- Was sind Präbiotika genau?

- Warum sollte man Ballaststoffe nicht isoliert sondern als
ballaststoffreiches Lebensmittel zu sich nehmen?

- Warum wirken Präbiotika nicht so gut wie ballaststoffreiche
Lebensmittel bei Darmerkrankungen, für den mikrobiom Erhalt und für
unsere Gesundheit?

- Welche gesündere Alternative zu Präbiotika Präparaten gibt
es?

Podcast-Tipp:

Placebo wirksamer als Präbiotika bei Reizdarm:

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In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla,
Wissenschaftlerin, Beraterin und Gründerin des Zentrums für
integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm,
das Mikrobiom, Ernährung und Public Health.

Dr. Schwitalla beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien
gegen chronische Darmerkrankungen und Krebs und berät als Public
Health Consultant das öffentliche Gesundheitswesen, Firmen und
Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen
wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung,
Ernährung und Prävention chronischer Krankheiten.

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