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#144 - "Ich guck nur ganz kurz aufs Handy.“ – Die wohl größte Lüge seit „Ich mach heute nur ein lockeres Workout.“

#144 - "Ich guck nur ganz kurz aufs Handy.“ – Die wohl größte Lüge seit „Ich mach heute nur ein lockeres Workout.“

Good Times Athletics Podcast vor 5 Tagen

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14 Tage weniger Bildschirmzeit. 14 Tage weniger Scrollen. 14
Tage, in denen wir feststellen durften, wie oft unser Daumen ein
Eigenleben entwickeln.

In dieser Folge hat Sarah, Jannis zu Gast, der sich ebenfalls
unserem 14-Tage-Digital-Reset gestellt hat. Gemeinsam sprechen
sie darüber, wie das Experiment gelaufen ist, welche Gewohnheiten
sie überrascht haben und ob sie tatsächlich weniger gestresst,
zufriedener oder konzentrierter waren.

Aber warum greifen wir überhaupt ständig zum Handy? Was hat
Dopamin damit zu tun? Warum können wir Langeweile kaum noch
aushalten? Und wieso schaffen wir es, 45 Minuten lang fremden
Menschen beim Leben zuzuschauen, während wir unser eigenes auf
später verschieben?

Wir sprechen über Doomscrolling, unser Belohnungssystem, FOMO,
innere Unruhe, soziale Bestätigung und darüber, warum Social
Media gleichzeitig ziemlich genial und ziemlich problematisch
sein kann.

Und natürlich stellen wir uns die Frage: Macht uns die ständige
digitale Unterhaltung wirklich glücklicher – oder sind wir
einfach nur hervorragend darin geworden, uns abzulenken.

Weniger scrollen. Mehr leben. Und vielleicht einfach mal
aushalten, dass gerade nichts passiert.

Viel Spaß mit der neuen Folge.