Good Times Athletics Podcast

Ozempic ist aktuell in aller Munde – vor allem als sogenannte „Abnehm-Spritze“. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype?





In dieser Folge sprechen wir darüber, wie das Medikament im Körper wirkt, warum es ursprünglich für Diabetes entwickelt wurde und weshalb plötzlich so viele Menschen es zum Abnehmen nutzen.


Wir schauen uns die Studienlage an, sprechen offen über Nebenwirkungen und klären die entscheidende Frage:


Ist der Gewichtsverlust wirklich nachhaltig – oder kommt danach alles zurück?


Außerdem geht es um ein oft unterschätztes Thema:


Welche Rolle spielen Gewohnheiten, Verhalten und Ernährung trotz Medikament?


Eine ehrliche, wissenschaftlich fundierte Einordnung zwischen Hoffnung, Risiko und Realität.

365 Tage Never Zero – Annas Weg mit MS zu mehr Stärke


In dieser Folge sprechen wir mit Anna aus unserer GTA-Community, die sich gerade ihren 365-Tage Never-Zero Patch verdient hat.


Sie erzählt, wie ihre Reise bei uns begonnen hat, was sie motiviert hat dranzubleiben und wie sie es geschafft hat, ein ganzes Jahr keinen Tag auszulassen.


Besonders bewegend: Anna teilt offen, wie sie mit ihrer Multiple Sklerose lebt – und wie Fitness ihr dabei hilft, stärker, stabiler und selbstbewusster zu werden.


Eine Folge über Disziplin, Rückschläge, mentale Stärke und darüber, was wirklich möglich ist, wenn man nicht aufgibt.

Intervallfasten gehört zu den beliebtesten Ernährungstrends der letzten Jahre. Doch funktioniert es wirklich – und ist es auch für Sportler sinnvoll?


In dieser Folge sprechen wir darüber:


•Was Intervallfasten eigentlich ist


•Welche Methoden es gibt (z. B. 16:8 oder 5:2)


•Warum viele Menschen damit abnehmen


•Welche Vorteile und Nachteile es gibt


•Wie sich Intervallfasten auf Training, Muskelaufbau und Energie auswirkt


•Ob Frauen und Männer unterschiedlich darauf reagieren


Außerdem schauen wir uns aktuelle wissenschaftliche Studien an und klären, ob Intervallfasten tatsächlich ein Stoffwechsel-Hack ist oder eher eine praktische Ernährungsstrategie.


Eine Folge für alle, die sich für Ernährung, Gesundheit, Sport und evidenzbasierte Informationen interessieren.

Fast jeder kennt das Gefühl: Einen Tag nach dem Training tut plötzlich jede Bewegung weh. Treppensteigen wird zur Herausforderung und man fragt sich: War das Training besonders effektiv – oder habe ich es vielleicht übertrieben?


In dieser Folge sprechen wir darüber, was Muskelkater wirklich ist, wie er entsteht und was in unserem Körper dabei passiert. Wir klären einen der größten Fitness-Mythen: Ist Muskelkater wirklich ein Zeichen für Fortschritt?


Außerdem geht es um eine wichtige Grundlage für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit: Krafttraining – besonders funktionelles Krafttraining.


Warum ist es so entscheidend, nicht nur für Fitnessstudio-Besucher, sondern auch für Menschen, die andere Sportarten ausüben?


In dieser Episode erfahrt ihr unter anderem:


was hinter Muskelkater physiologisch steckt warum Muskelkater kein zuverlässiger Fortschrittsindikator ist ob man mit Muskelkater weiter trainieren sollte welche Methoden bei der Regeneration wirklich helfen warum funktionelles Krafttraining die Basis für viele Sportarten ist


Eine Folge für alle, die trainieren, sich bewegen oder einfach verstehen möchten, wie der Körper auf Belastung reagiert – wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt.