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Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz Podcast
Der knirschende Kiefer – Wenn wir die Zähne zusammenbeißen

Der knirschende Kiefer – Wenn wir die Zähne zusammenbeißen

Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz vor 4 Monaten

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Zähneknirschen, Kieferknacken, Kopfschmerz schon beim
Aufwachen. Wer das will, muss nur eins tun: möglichst viel
unerledigt lassen und sich durch alles durchbeißen. In dieser
Folge geht es um den stärksten Muskel im Körper – und das, woran
wir nachts kauen.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Knirschen oder Pressen: Zwei verschiedene Phänomene, ein
ähnlicher Hintergrund – zu viele Eindrücke, zu wenig Ausgleich,
ein Alltag, der nachts noch verdaut werden will.

Der Magenmeridian: Warum die Leitbahn, die große Brocken
in verdaubare Häppchen verwandelt, am Kiefer entlangläuft – und
Zahnthemen oft ein Energiestau sind.

„Ist jetzt mal Scheiße“: Warum Akzeptieren nicht
Gutheißen bedeutet – sondern der erste Schritt, um sich nicht
an Ärger festzubeißen.

Den Masseter ausstreichen: Eine kleine Selbstmassage des
kräftigsten Kaumuskels, die Wunder wirkt – und Gesicht und
Nacken gleich mitbefreit.

„Einmal Staubsaugen reicht nicht – so darf ich mich auch
täglich mit mir selbst beschenken und meine Gesundheit
befreien.“

Drei Finger seitlich an den Kiefer, Mund locker auf, 30 bis 40
Mal kräftig ausstreichen – und spür mal, wie der Kiefer hängt.
Hör rein!

Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau Dir die Ausbildung zum
Anti-Stress-Coach (nach Siebecke) auf nord-akademie.de an.

Produziert von vonheugel.de