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Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz Podcast
Schwer verdaulich – Warum Essen mehr ist als Nahrung

Schwer verdaulich – Warum Essen mehr ist als Nahrung

Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz vor 1 Woche

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Völlegefühl, Sodbrennen, Blähbauch – und die Schlemmer-Saison
steht erst noch bevor. Vom Gänsebraten bis zum
Weihnachtsmarkt. In dieser Folge geht es darum, warum der Magen
nicht nur das Essen verdaut, sondern auch die Erlebnisse des
Alltags.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Rolands einfache Ernährungsregeln: Genug lebendiges
Wasser, lokal und saisonal – und nichts, was Du nicht
aussprechen oder buchstabieren kannst oder mehr als drei
künstliche Zutaten hat.

Lebensmittel, Nahrungsmittel, Genussmittel: Was wir zum
Leben wirklich brauchen – und warum Schokolade trotzdem wichtig
ist: Da ist schließlich Vitamin S drin, und solange Kakao auf
Bäumen wächst, ist sie sowieso Obst.

Der Brocken im Magen: Über das dritte Chakra verdauen
wir auch die Erlebnisse des Alltags – wer da noch große Brocken
liegen hat, dem kann selbst gutes Essen schwer im Magen liegen.

Die Fleischsalat-Story: Rolands Freund, der eine ganze
Schüssel Fleischsalat unzerkaut von der Gabel schluckt – „ist
doch schon tot“ – und warum Kauen Stoffwechsel, Zähne und Magen
gleichermaßen entlastet.

„Unsere geistige Nahrung macht genauso viel mit uns wie unsere
körperliche.“

Die Aufgabe für Dich: Iss wieder bewusster – riechen,
schmecken, kauen, ohne Handy. Und gönn Dir morgens keine
Nachrichten als erste geistige Mahlzeit. Lass es Dir schmecken –
und hör rein!

Produziert von vonheugel.de