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  4. Meditation bei Kopfschmerzen – Entspannung für Kopf & Nacken
Wenn du Kopfschmerzen hast und sich Anspannung im Nacken- und
Schulterbereich bemerkbar macht, lädt dich diese Meditation zu
einer bewussten Pause ein.

Mit ruhiger Atmung und sanfter Körperwahrnehmung darfst du deinen
Schulter- und Nackenbereich lockern, zur Ruhe kommen und deinem
Körper für einige Minuten eine wohltuende Auszeit schenken.

Mach es dir bequem, schließe deine Augen und nimm dir diese Zeit
nur für dich.

Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt keine
medizinische Beratung. Bei starken, ungewohnten oder länger
anhaltenden Kopfschmerzen solltest du medizinischen Rat einholen.

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„Meditation bei Kopfschmerzen – Entspannung für Kopf & Nacken“

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