Das beste Fitnesskonzept ist eines, das bereits in uns steckt. Es
ist bloß verschüttet unter vielen Schichten von Angewohnheiten,
angelernten Bewegungsabläufen oder schlichter Bewegungsarmut.
Genau hier setzt die Idee von MovNat an.
Die Frage ist, was steckt wirklich in uns? Was ist Fitness?
Das klassische Fitnesscredo ist reduktionistisch – und das
bedeutet, nicht ganzheitlich gesund. Trainierst du neben
Mobilität, Kraft und Ausdauer auch Mut, Risiko, Konzentration und
Präzision?
Bernd Reicheneder und Daniel Müller machen mit ihrem neuen Buch
„Fit und gesund mit Natural Movement: Das natürliche
Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper“ MovNat
in Theorie und Praxis zugänglich. Egal welches Training du
betreibst: Du kannst garantiert deinen Alltag und Training mit
wertvollen Aspekten aus dem Natural Movement Konzept ergänzen.
Bewegung ist Gesundheit. Und that matters.
Bernd Reicheneder (@indiana_bernd) ist Dipl. Sportwissenschaftler
und Archäologe. Seit 2016 ist er im internationalen Ausbilderteam
von MovNat und hat mit MovNat München unter anderem die Aufgabe,
MovNat in Europa aufzubauen und es zu verbreiten.
Daniel Müller (@danielmuellernbt) ist Sport- und
Bewegungstherapeut und Trainer und versteht sich als
Schnittstelle von Gesundheit und Therapie sowie Training und
Leistung. Die Grundlage von Daniels Arbeit ist das Gehirn als
Steuerzentrale für Bewegungen und ein (neuro-)bio-psycho-soziales
Gesundheitsmodell. Daniel ist unter anderem Ausbilder bei
Neurokinetic Therapie – da habe ich ihn auch kennengelernt.
LINKS ZUR EPISODE
Bernds & Daniels Buch: Fit und gesund mit Natural Movement:
Das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden
Körper
MovNat München
Daniel Müller
Alle meine Empfehlungen findest du hier:
Empfehlungen
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Zeitlich und örtlich flexibel findest du Informationen als Videos
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