38 Minuten in einer Gletscherspalte: Josef Köberl schwimmt 1500
Meter in einer Wassertemperatur von Minus 0,23 Grad. Außerdem
steht er 2 Stunden, 30 Minuten und 53 Sekunden. Wie? Von seinen
Erfahrungen und Abenteuern mit der Kälte kannst du wertvolle
Lektionen lernen.
Im Mai war ich mit Max Gotzler und den Wim Hof Instruktoren
Josephine Worseck, Douwe van den Berg und Sukkhadas Auer am
Hintertuxer Gletscher. Als erfahrende Eisbader wollten wir das
Geheimnis der Josef Köberl Methode zu lernen.
Was wir erfahren haben, war ganz viel Leichtigkeit und Neugier:
„Nicht Härte schmilzt das Eis, sondern Liebe“. Eine geheime
Methode haben wir nicht gefunden.
Aber ein paar Tricks habe ich doch rausfinden können: Wie Josef
positive Emotionen verankert und diese aus seinem
Körpergedächtnis hervorholt, wenn es wirklich brutal hart wird.
Wie Josef Checklisten anlegt, die er immer wieder während der
Rekorde durchgeht, um seine Grenzen nicht zu überschreiten.
LINKS ZUR EPISODE
Josefs Website
Eisschwimm-Workshop Hintertuxer Gletscher
Josef bei Red Bull
Josephine Worseck: Die Heilkraft der Kälte
Du möchtest dich besser bewegen und die Prinzipien von
Bewegung verstehen? Damit du jede Trainingspraxis besser macht?
Im Integrative Movement Workshop am 13. Und 14. November wirst du
zum Experte für dein Training.
MOVE BETTER: INTEGRATIVE MOVEMENT WORKSHOP am
13. und 14. November
Du möchtest dich schön, schmerzfrei und stark bewegen? Endlich
verstehen, wie Bewegung funktioniert? Erfahren, wie Bewegung,
Atmung, Training und Emotionen in Wissenschaft und Praxis
zusammenhängt?
Melde dich jetzt für den Workshop an.
EMPFEHLUNGEN
Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag
täglich unterstützen und dabei helfen, fitter, gesünder und
leistungsfähiger zu sein. Ich bin von allen Produkten selbst
überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links
bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes
selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu
den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren.
Empfehlungen
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH COACHING
Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert,
verwirrt und fremdbestimmt?
Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen
Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine
Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching.
Vereinbare jetzt dein Beratungsgespräch
KOSTENFREIER ONLINE KURS
Im kostenlosen 10-tägigen Online Kurs lernst du die Grundlagen
deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und Fitness kennen:
Schlaf, Mobilität, Atmung und Bewegung im Alltag, gekoppelt mit
Bewusstseins- und Mindsetaufgaben. Jeden Tag bekommst du klare
und fundierte Informationen in Form von Videos und Aufgaben zur
direkten Umsetzung.
Du investierst jeden Tag 10 bis 30 Minuten in dich. Wir wechseln
intensivere Lerntage mit Integrationstagen zur Verdauung ab. Du
bekommst jeden Tag eine E-Mail mit Videos und Handouts. Du kannst
direkt nach deiner Anmeldung loslegen.
MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier
Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33
€/Monat.
Alles zum Monatsthema
WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
Jetzt Puls Insider werden
NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
Zum Körperkarten-Check
TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung
MEINE EMPFEHLUNGEN
Tims Favoriten mit Rabattcodes
FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.