podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Der Puls mit Tim Boettner Podcast
  4. Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr
Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr

Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr

Der Puls mit Tim Boettner vor 4 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
1:12:30
Was kennzeichnet HRV in aller Kürze? "Die HRV kennzeichnet den
Einfluss externer und interner Reize auf die Variabilität des
Herzschlages, um adäquat den Körper mit Blut zu versorgen."

Die HRV gibt dir damit einen großartigen Einblick in dein
Nervensystem.

Im zweiten Teil tauchen wir tief in die Balance zwischen
Sympathikus und Parasympathikus ein und wie du diese Balance
regulieren kannst. Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört
hast, hole das jetzt nach. Ronald stellt uns ein Modell des
Nervensystems als aufbauende Pyramide, anstatt einer Waage vor.
Mit diesem Verständnis fällt es leichter, die „Ruhe in der Kraft“
wissenschaftlich zu verstehen und zu begründen. Im Podcast
sprechen wir über die Visualisierung des Lebensfeuers. Schaue dir
hier begleitend zum Hören die Bilder an, um ein tieferes
Verständnis zu erlangen.

Dr. Ronald Burger ist promovierter Sportwissenschaftler, Autor in
verschiedenen Fachzeitschriften und einer der Experten für
Herzratenvariabilität im deutschsprachigen Raum. Er hat schon vor
15 Jahren sein erstes HRV Messgerät selbst gebaut und arbeitet
seitdem mit High-Performern, Leistungssportlern,
Gesundheitsenthusiasten und Alltagshelden.

Bilder zum Podcast

Videopodcast auf YouTube

Teil 1/2

Im Podcast erfährst du…

Was ist der Unterschied zwischen Kurzzeit- und
Langzeitmessungen?

Wie kannst du die Daten interpretieren?

Was sind gut und schlechte HRV Werte?

Warum braucht ein starker Parasymphatikus einen starken
Symphatikus? Warum ist das Modell der Waage unfunktionell?

Welche Messwerte gibt es für die Herzratenvariabilität?

Ist die HRV alters- und geschlechtsabhängig?

Was sind die besten Messmethoden? Wie schneiden Apple Watch,
OURA, Brustgurt und Co im Vergleich mit einem EKG ab?

Wie kann man die HRV ohne Technik feststellen?

Wie sieht dein Training heute aus?

 

LINKS ZUR EPISODE

Videopodcast auf YouTube

www.source-gesundheitsberatung.de

Kontakt: info@source-gesundheitsberatung.de

OURA Ring

Nambaya

Bittum Faros

Artikel über HRV bei firstbeat

 

SPONSOR FÜR DIESE EPISODE

Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner
Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren
Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung.

Für die Weihnachtszeit habe ich eine besondere Empfehlung: Den
BRAINEFFECT Adventskalender. Naschen ist leider oft mit einiges
an Reue verbunden und Vorweihnachtszeit mit Deadlines und Stress.
Täglich deinen Körper und Geist gesund, balanciert und fokussiert
zu nähren sollte dagegen normal sein. Der Kalender liefert dir 24
gesunde Snacks und Mind Nutrition, sowie begleitend Inspiration
und Tipps. Egal ob du schon BRAINEFFECT Fan bist oder die
Produkte probieren möchtest, die Idee finde ich spitze. Darin
sind übrigens auch 6 komplett neue Produkte enthalten. Du
bekommst den BRAINEFFECT Adventskalender für nur 79,90 statt
einem Warenwert von 155 € und sparst mit

MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY

Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier
Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33
€/Monat.

Alles zum Monatsthema

WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei

Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.

Jetzt Puls Insider werden

NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?

Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.

Zum Körperkarten-Check

TIEFER GEHEN

Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

MEINE EMPFEHLUNGEN

Tims Favoriten mit Rabattcodes

FOLGE MIR

Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com

Weitere Episoden

Wie entscheiden, wenn der Boden fehlt? | Puls

Wie entscheiden, wenn der Boden fehlt? | Puls

19 Minuten
vor 10 Stunden
Listen with your Body: Wie Worte im Körper wirken | Puls

Listen with your Body: Wie Worte im Körper wirken | Puls

23 Minuten
vor 1 Woche
Das Tier in uns: Was an der Basis unserer Wirbelsäule lebendig werden möchte (Stammhirn 2.0) | Puls

Das Tier in uns: Was an der Basis unserer Wirbelsäule lebendig werden möchte (Stammhirn 2.0) | Puls

28 Minuten
vor 2 Wochen
The Body Remembers: Egypt, a Coma and Following the Heart — with Lars Veenstra | #293

The Body Remembers: Egypt, a Coma and Following the Heart — with Lars Veenstra | #293

2 Stunden 8 Minuten
vor 2 Wochen
Im Feld der Möglichkeiten: Raus aus dem Problem-Modus (unser Körper ist ein lebendiges Erinnerungsfeld) | Puls

Im Feld der Möglichkeiten: Raus aus dem Problem-Modus (unser Körper ist ein lebendiges Erinnerungsfeld) | Puls

27 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz