Achtsamkeit und Reflexion sind elementar, damit du dein Verhalten
bewusst wählen kannst. Die Frage ist, was du da reflektierst und
wahrnimmst? Du bist nicht die schönen und schlauen Geschichten
deines Verstandes. Wenn du aus diesen Verstandsgeschichten deine
Ziele ableitest, kreist du Spaltung zwischen Körper, Geist und
Seele. Das ist die Storygap. Ein Metakonzept, dass ich dir in
dieser Episode erkläre.
Ich habe dazu einen ausführlichen Artikel geschrieben, den ich
dir ans Herz lege. Den Artikel findest du hier zum Download.
Als Wissenschaftler und Ingenieur arbeite ich viel auf der
Verstandesebene. Doch sicher hast du schon die Erfahrung gemacht,
dass Informationen irgendwie nicht die ultimative Lösung sind.
Ich überlege konstant, welche Metaprinzipien du verstehen und
erfahren musst, damit sich Gesundheit und Vitalität entfalten
können. Was viel grundlegender als Übungen oder Ernährungsformen
ist. Zum einen zeige ich dir in meinem Workshop „Besser Bewegen:
Integrative Movement“ Prinzipien der Bewegung. Hier zeige ich dir
noch ein viel grundlegenderes Prinzip, was sich lohnt, zu
begreifen.
Deine Key-Take-Aways
Schließe deine Storygap
Höre auf deinen Painteacher
Akzeptiere deine Emotionen als Handlungsaufforderungen
Löse dich von der Identifikation mit deinem Verstand
Du als Körper-Geist-Seele bist genug, perfekt und wunderschön
Vertraue dir
Teile den Podcast mit deinen Freunden und Kollegen, für die er
wertvoll ist.
SPONSOR FÜR DIESE EPISODE
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner
Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren
Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung.
Ich bin ein großer Fan von dem Stimmungskomplex MOOD und dem
Konzentrationsbooster FOCUS. Focus liefert Nährstoffe fürs Gehirn
wie CDP Cholin, B-Vitamine sowie Pflanzenstoffe. Ich benutze
Focus in Phasen, wenn ich besonders konzentriert sein möchte –
wie beispielsweise vor einem Podcast. Außerdem sind die neuen
Soulfuel Bars mein neuer Lieblingssnack: Vor allem Salty Peanut
ist wahnsinnig gut. Mit dem Code FLOW15 sparst du 15 % auf alles
bei BRAINEFFECT.
THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING
Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert,
verwirrt und fremdbestimmt?
Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen
Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine
Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching ab Ende
Januar. Übernimm jetzt die Verantwortung für deine Gesundheit und
Lebensqualität mit meinem ganzheitlichen systematischen Ansatz.
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BESSER BEWEGEN: INTEGRATIVE MOVEMENT SEMINAR 2022
Hast du viel Fachwissen, aber du oder deine Klienten bewegen sich
trotzdem nicht schön, schmerzfrei und freudvoll? Im Workshop
verstehst und erfährst du die Prinzipien von guter Bewegung und
körperlicher Leistungsfähigkeit. Anhand der motorischen
Entwicklung lernst du, was Atmung, Körper- und
Geisteswahrnehmung, Stress und Organe mit Mobilität und Kraft zu
tun haben. Der Workshop ist kein grauer Vortrag, sondern eine
dynamische Erfahrung, damit du deine Körperlogik verstehst.
Du kannst einen Workshopplatz als Weihnachtsgeschenk verschenken
– gern stelle ich dir einen Gutschein mit einem Weihnachtsrabatt
aus. Schreib mir eine Nachricht.
2 Tagesworkshop für Bewegungs- und Gesundheitsenthusiasten,
Trainer und Therapeuten, inkl. Materialien zur Nachbereitung
Berlin, München, Hamburg,
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€/Monat.
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