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Körperlogik verstehen: Wie du dir richtigen Signale mit Bewegung, Kälte, Hitze und Fasten gibst, dem Pain Teacher zuhörst, bevor Krankheiten entstehen und keine Angst vor der Angst hast

Körperlogik verstehen: Wie du dir richtigen Signale mit Bewegung, Kälte, Hitze und Fasten gibst, dem Pain Teacher zuhörst, bevor Krankheiten entstehen und keine Angst vor der Angst hast

Der Puls mit Tim Boettner vor 4 Jahren
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Dein Körper ist immer maximal effizient und logisch. Er arbeitet
nie gegen dich. Du sendest ihm über Bewegung, Ernährung, Kälte
oder Hitze Signale, auf die er absolut adäquat reagiert. Er
sendet dir auf diese Signale Rückmeldungen. Du fragst, er
antwortet. Mit diesem Verständnis gebe ich allen Maßnahmen zur
Gesundheits- und Bewegungsoptimierung einen Rahmen, mit dem du
deine Körperlogik verstehen kannst. In dieser Episode erkläre ich
dir mein Modell der Signalgebung an Körper und Geist und der
Resilienz als Anpassung.

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Du verstehst, wie und warum Kälte, Fasten oder Krafttraining
wirken und ob sie dich schwächer oder stärker machen. Ich erkläre
dir außerdem, wie der Pain Teacher mit dir spricht. Wie hörst du
ihm zu, bevor er über Krankheiten oder Tod mit dir kommuniziert?
Wenn du die Sprache des Pain Teachers als Emotionen, Gefühle und
Gedanken verstehst, hast du keine Krankheiten mehr nötig.

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