Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem
perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung.
Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Ein Kleinkind kennt
keinen einzigen Muskel beim Namen und kann sich trotzdem besser
bewegen als viele Erwachsene. Schonmal drüber nachgedacht?
Du hast eine natürliche Bewegungsintelligenz, die du
wiederentdecken kannst. In dieser Episode erkläre ich dir die
Idee in Theorie und Praxis, wie du eine Mobilitätsroutine anhand
der motorischen Entwicklung benutzen kannst, um dich schön, stark
und schmerzfrei zu bewegen, ohne darüber nachzudenken.
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Workshops: Als Podcasthörer sparst du exklusiv 10 %
mit dem Code TFG10
Du erfährst…
Was meine ich mit natürlicher Bewegungsintelligenz?
Was ist die neuromotorische Entwicklung und was lernst du
dabei?
Können wir mit dieser Bewegungsroutine neurologische
Funktionen verbessern?
Wann sind Korrekturübungen sinnvoll, wann optimierst du damit
etwas kaputt und was hat das mit Demut und Arroganz zu tun?
Warum lernst du durch Bewegungsaufgaben oft besser und
integraler als durch spezifische Aktivierungen?
Und vieles mehr…
Eine beispielhaft Bewegungsroutine findest du auf meinem YouTube
Kanal. Dieses Trainingsprogramm der Natur lernst du im neuen
Online Kurs mit über 20 Stunden Videomaterial mit Wissen, aber
vor allem Erfahrung. Du möchtest nur tun und nicht so viel
Hintergründe und zusätzliche Ebenen? Dann wird der Mobility Mini
Kurs mit etwa 2 Stunden Videomaterial perfekt für dich sein, der
dir Routinen an die Hand gibt und einige wichtige Hintergründe.
Du erfährst, wenn die Kurse nächste Woche gelaunched werden. Stay
tuned!
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everydays ALIVE ist ein Adaptogen Komplex für mehr Energie
und Stressresistenz im Alltag und der Arbeit. Er schärft die
Sinne und die Aufmerksamkeit, fördert einen gesunden und klaren
Geist. Cordyceps Extrakt, Ginkgo Extrakt, Rosenwurz Extrakt,
Ashwagandha Extrakt und Safran Extrakt unterstützen dich als
Naturstoffe, gemeinsam mit B-Vitaminen, 5-HTP und Tyrosin für
optimale Neurotransmitterbalance.
everydays SMART PROTEIN (essentielle Aminosäuren): Ich nutze
Essentielle Aminosäuren für die Regeneration von Verletzungen,
mein Immunsystem und zum Training. Meine Empfehlung sind die
reinen, kristallinen EAA von everydays. Essentielle
Aminosäuren helfen mir, weniger Hunger zu empfinden,
Muskelkatabolismus zu beschränken und mehr Energie zur Verfügung
zu haben, ohne „richtig“ zu essen: sprich kaum Kalorien und keine
Belastung der Verdauung.
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wird es ermöglicht, dass du jede Woche einen kostenfreien Podcast
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Alle meine Empfehlungen findest du hier:
Empfehlungen
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Eine Essenz meines unablässigen Bestrebens, Bewegung und unseren
Körper in seiner Schönheit zu erfahren ist, dass Bewegung zwar
komplex ist, aber eigentlich nicht kompliziert. Gute Bewegung
basiert auf einfachen und klaren Prinzipien.
Und gute Bewegung kannst du lernen.
In meinem „Besser Bewegen: Integrative
Mobility“ Online Kur
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