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#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)

#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)

Der Puls mit Tim Boettner vor 4 Jahren

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Schlingen ermöglichen ein vielseitiges und funktionelles
Training, dass fast überall möglich ist. Die Ringe der Turner
sind im Grunde auch Schlingen – und die starken und geschmeidigen
Körper von Turnern können nicht lügen!

Im Podcast spreche ich mit Marcel Doll über Schlingentraining:
Wie du damit myofasziale Ketten testest und trainierst, die
Trainingseffekte von verbesserter muskulärer Koordination bis zu
Muskelaufbau und die Vor- und Nachteile der verschiedenen Arten
von Schlingensystemen. Wenn du neu in dem Thema bist, bekommst du
hier einen Guide zum Start. Wenn du bereits Erfahrung hast oder
Trainer oder Therapeut bist, dann profitierst du von zahlreichend
Goldnuggets.

Marcel Doll ist Personal Trainer, Autor, Experte und Ausbilder im
Bereich Schlingentraining. Marcel hat sogar seine Bachelor-Thesis
zum Thema Schlingentraining geschrieben, die den Auftakt in seine
Autorentätigkeit darstellte. 2014 erschien dann sein erstes Buch,
nachdem einige weitere folgten. Mit Slingmotion hat Marcel nun
eine Online-Plattform gegründet, mit der er Wissen und
Trainingserfahrung teilt.

Im zweiten Teil des Podcast sprechen wir darüber, wie Marcel sich
als Papa fit hält, auch wenn er keine Zeit mehr für stundenlange
Workouts aufbringt. Er teilt mit uns, wie er Familie, Job und
eigene Fitness managed und sogar Synergien erschafft.

LINKS ZUR EPISODE

Slingmotion - Mit dem Code THINKFLOWGROW10 sparst du als
Hörer meines Podcasts 10 % auf die Online Programme bei
Slingmotion.

YOU Personaltraining in Offenburg

Marcel Doll bei Instagram

Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell
trainieren

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer: Über 60 Übungen
für mehr Beweglichkeit

50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv
– überall durchführbar

TRX Duo Trainer

TRX Trainer

Redcord System

Artikel von Marcel Doll über Schlingentraining im Functional
Training Magazin

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Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dir kostenlose Mehrwerte in
Form dieses Podcast zu liefern. Daher bin ich sehr dankbar über
die Unterstützung von Sponsoren.

Marine Omega 3 Fettsäuren aus Algen oder Fisch sind essenziell,
um Entzündungen unter Kontrolle zu halten. Daher empfehle ich die
Supplementation mit Algen- oder Fischöl. Viele billige Fischöle
sind nicht schwermetallgereinigt und aus Fischabfällen
hergestellt. Daher solltest du beim Kauf auf Zertifikate achten
und lieber von Drogerie oder Discountprodukten absehen. Als
norwegisches Unternehmen hat Norsan sich auf
hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln
spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und
unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester
Qualität zu decken. Ich empfehle dir 5 bis 10 ml Algen- oder
Fischöl täglich. Mit dem Code thinkflowgrow15 sparst du 15 % und
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