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  4. #97 Wie dein Blutzucker deine Hormone, PMS und deinen Zyklus beeinflusst mit Dr. Anne Latz
Frauen sind keine kleinen Männer, sondern im Gegenteil: Hormonell
sind Frauen bedeutend komplexer! Was hat dein Blutzucker mit
Fruchtbarkeit und PMS zu tun und beeinflussen deine Hormone dein
Wohlbefinden während deines Menstruationszyklus? Und was kannst
du konkret tun? Stabile Blutzuckerwerte sind der Schlüssel zu
ausgeglichenen Hormonen.

Anne erklärt: "Jede Zelle im Körper wird von einem Überschuss an
Blutzucker und Insulin beeinflusst, und die Eierstöcke sind da
keine Ausnahme. Indem wir unseren Blutzucker ausgleichen, können
wir auch unsere Hormone besser ausbalancieren - die uns oft dazu
herausfordern, uns in unserem Körper am besten zu fühlen und das
Gewicht zu haben, von dem wir träumen."

In diesem Podcast erklärt Dr. Anne Latz von Hello Inside, wie du
deine eigenen Lebensstilentscheidungen auf Basis deines Körpers
treffen kannst. Du bekommst hier praktische Take Aways und tiefe
Insights, mit denen du deine Lebensmittelexperimente durchführen
kannst, persönliche Muster erkennst, Regelschmerzen linderst und
deinen Körper besser kennen lernst als jeder andere.

Ein Großteil aller Studien wird an Männern durchgeführt und die
Ergebnisse einfach an Frauen übertragen, weil Frauen komplexer
als langweilige Männer sind – und Komplexität nicht so einfach
wissenschaftlich zu studieren ist. Daher gelten leider viele
offizielle Empfehlungen eigentlich nicht für Frauen. Übrigens
gelten viele Erkenntnisse nicht mal für alle Männer, sondern
vielmehr für weiße College-Studenten.

Hör dir hier die Episode mit Dr. Anne Latz über Blutzucker an.

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Wer ist Dr. Anne Latz und Hello Inside?

Anne Latz ist promovierte Medizinerin und Ökonomin und begeistert
sich besonders in den Bereichen Prävention und Lifestyle Medizin.
Anne ist die Co-Gründerin und Chief Medical Officer von Hello
Inside. Hello Inside stehen für Scientific Self Care mit dem
Ziel, Menschen mehr Einsichten in ihre Gesundheit zu geben. Das
ist genau mein Ding – und ich hoffe, auch deins!

 

Actionsteps und Insight aus dieser Episode

Du wünschst dir meine klaren Take Aways, Actionsteps und tiefen
Einsichten aus diesem Podcast? Dann trete der Think Flow Grow
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„#97 Wie dein Blutzucker deine Hormone, PMS und deinen Zyklus beeinflusst mit Dr. Anne Latz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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