„Tu einfach das was dir guttut! Hör auf deine Intuition!“ Klappt
das für dich? In dieser Episode erkläre ich dir, wie du weise und
kritisch mit deiner Intuition umgehst.
Du findest Chips und Netflix geil, weil du ein Mensch bist.
Unsere Körperlogik wird von „Food- und Mediendesignern“ genutzt,
um uns zu manipulieren. Nicht damit du gesund bist, sondern du
mehr konsumierst. Eine smarte Spezies sind wir!
Natürliche Nahrung ist bunt, aber nicht so leuchtend wie im
Supermarkt. Sie ist vielleicht frisch, aber nicht so knackig wie
Chips. Sie duftet ein wenig, aber nicht so penetrant wie
Frittiertes. Wir finden in natürlichen Lebensmitteln die
Kombination aus Fett und Protein oder Protein und Kohlenhydraten.
Aber keine Proteine und Kohlenhydrate oder alles drei. Wenn du
eine Chipstüte aufmachst, dann ist alles einfach nur geil. Die
Tüte glitzert und raschelt, die Chips duften und knacken beim
Reinbeißen und hat eine unglaubliche Mischung aus Fett,
Kohlenhydraten, Salz und ein bisschen Zucker.
In einem ganz natürlichen Kontext könnten wir uns vielleicht in
allen Aspekten auf unsere Intuition, welche ich hier einfach mal
mit Verlangen beschreibe, verlassen. Wir würden Nahrung sammeln
und jagen und anschließend alles essen, was da ist. So viel wie
möglich, da wir vielleicht anschließend für einige Zeit Fasten
müssten.
Wenn wir satt sind und es nichts zu tun gäbe, würden wir
entspannen und Energie sparen. Denn vielleicht müssten wir bald
schon wieder rennen oder flüchten. Wir neigen zu Effizienz, also
so viel Energiesparen, wie möglich.
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SPONSOR FÜR DIESE EPISODE
Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner
Unternehmen macht Supplemente für besseren Schlaf, bessere
Konzentration und Stimmung.
Für meine Konzentration, wenn es wirklich drauf ankommt, nehme
ich gern FOCUS ohne Koffein. Der Komplex enthält Adaptogene und
Kofaktoren für dein Gehirn, wie CDP Cholin, Brahmi, Ginkgo,
Ginseng, sowie B-Vitamine. Ich nehme FOCUS gern mit etwas Fett,
wie MCT Öl, damit die Nährstoffe schneller meine
Blut-Hirn-Schranke passieren.
Ich bin ein großer Fan des SLEEP Sprays, falls ich abends zu viel
Blaulicht hatte oder spät trainiert habe. Das Spray wirkt sehr
schnell durch die Aufnahme über die Schleimhäute. Jeder Sprühstoß
hatte eine Minidosierung Melatonin von 0,125 mg.
Mit dem Code FLOW15 sparst du 15 % auf
MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier
Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33
€/Monat.
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