Licht macht nicht nur Dinge hell. Licht beeinflusst unsere
Stressachsen, zahlreiche Hormone und unseren circadianen
Rhythmus. Ohne Licht kann keine Photosynthese stattfinden und
ohne Photosynthese kein Leben. Licht ist natürlich und
selbstverständlich, sodass wir eigentlich nicht drüber nachdenken
müssten. Moment…ist Licht denn noch natürlich?
Teil 1
Meine Take Aways und Insights aus dem Podcast
Ausführliche Shownotes
Sonne, Feuer, Fackeln früher, dann Glühlampen und heute LEDs,
Energiesparlampen, Infrarotlampen und Monitore überall. Wenn
Beleuchtung noch so wäre, wie wir evolutionär angepasst sind,
müssten wir nicht darüber reden. Kunstlicht macht zwar „Dinge
hell“, verdunkelt aber zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit. In
diesem Sinne: Lass uns Licht ins dunkel bringen, damit du nicht
verblendet wirst.
In diesem Podcast führe ich eine erhellende und differenzierte
Diskussion mit dem Lichtbiologen Dr. Alexander Wunsch. Dr. med.
Alexander Wunsch ist niedergelassener Arzt, Wissenschaftler und
Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und
Biophysik sowie stellvertretender Geschäftsführer der Max Lüscher
Stiftung. Er ist der führende Lichtbiologe in Deutschland und
erforscht Chancen und Risiken optischer Strahlung auf Mensch und
Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei
lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen
für den gesunden Umgang mit natürlichem und künstlichem Licht
sowie für die Lichttherapie. 2019 ist sein Buch Die Kraft des
Lichts im Riva Verlag erschienen.
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Für wen ist diese Episode?
Falls du noch nie über Licht nachgedacht hast, aber Monitore und
moderne Lampen verwendest, ist das deine Episode.
Wenn du dich schon viel mit Licht beschäftigt hast und einige
Tools und Taktiken für sowas wie „Lichthacking“ anwendest, wirst
du hier einiges Neues lernen, verstehen und erfahren, dass du dir
vielleicht mehr schadest, als du Gutes tust.
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![#103 Dr. Alexander Wunsch: Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie [Teil 2]](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/315/3776336/s/709398262/103-dr-alexander-wunsch-natuerliches-vs-normales-licht-und-die-wirkung-auf-unsere-biologie-teil-2.png)
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