"Der Kopf beeinflusst unseren Körper. Die Atmung beeinflusst
unseren Kopf. Arbeiten wir mit der Atmung, verstehen wir diesen
Kreislauf und können ihn für uns nutzen."
Mit der Atmung zeigt Timo Menschen, was es bedeuten kann, ein
gesundes Leben zu führen, bei sich zu sein, mehr Energie zu haben
und emotionale Blockaden aufzulösen. Im Podcast erfährst du, wie
eine natürliche Atmung im Alltag aussehen sollte, was der
Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung ist, wie alle deine
Atemräume erschließt, wie du mit Atmung besser schlafen kannst
und was wir vom Apnoetauchen lernen können. Wir klären einige
Mythen, die durch Halbwissen über die Atmung weit verbreitet
sind.
Timos ist Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach und
seine Lebensaufgabe mit Restorative Breathing ist es, dieses
Wissen zu vermitteln, um die Kraft der Atmung greifbar zu machen.
Er ist Host des ATEMPAUSE Podcasts, in dem ich auch zu Gast sein
durfte.
Wie atmet man beim bzw. vor dem Freediving?
Wie sieht eine natürliche Atmung im Alltag aus?
Was ist der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung?
Wie erschließe ich alle Atemräume?
Was ist eine vollständige Atmung?
Links zur Episode
Restorative Breathing
#51 - “Die Atmung ist die Fernbedienung für unser Nervensystem” -
mit Tim Boettner
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Sponsore dieser Episode: Smaints
Die Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen
Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da
kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens
Smaints her. Smaints liefern hochwertigste Pilzextrakte. Qualität
ist entscheidend, denn leider finden sich im Internet viele
wirkungslose Produkte. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der
EU, anstatt aus China. Smaints entwickelt durchdachte Rezepturen,
die auf bestimmte Säulen abzielen.
Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie
aus Cordyceps und Hericium, die spürbar meine physische und
mentale Leistungsfähigkeit und Stressresilienz steigern.
„Immun“ ist eine Kombination aus Chaga und Mandelpilz, die ich
für die Unterstützung des Immunsystems und beim Fasten empfehle.
„Night“ baut auf Reishi und Hericium für entspannte Nächte und
„Balance“ unterstützt die innere Balance mit Reihsi und Maitake.
Die Flüssigextrakte können überall beigemischt werden, ohne das
kapselschlucken nötig ist und schmecken angenehm süßlich.
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Kraft der Vitalpilze. Mit dem Code TIM5 sparst du 5 % auf der
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