Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel
können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch
schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden
impulsiver und oft schlechter. Eine natürliche Lösung ist „Pause
machen“.
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Das können 2 oder 3 Atemzüge sein, 1 Minute oder die Länge des
Gangs zur Cafeteria. Irgendwie trifft es „Pause MACHEN“ nicht, da
wir in einer Pause einfach SEIN sollten: „Es gibt nichts zu tun“.
Auch wenn wir gerade etwas tun, können wir präsent sein und im
„Tun“ einfach „sein“. Das bedarf Übung, ist aber kraftvoll. 30
Minuten in den Medien eingesaugt kommen dir oft vor wie 3
Minuten. Und 3 Minuten präsent in Stille kommen dir vor wie 10
oder 30 Minuten. Trotzdem haben wir das Gefühl, dass wir die 3
Minuten fürs NICHTS-TUN nicht haben, obwohl wir davon gefühlt so
viel mehr Zeit haben. Was für ein wunderbares Paradox!
Mein Impuls: Kultiviere PAUSEN beim Wechsel zwischen Aufgaben. Am
Anfang fühlt es sich vielleicht an, dass du die Stille kaum
ertragen kannst. Drop Back, Be Here Now, „Es gibt nichts zu tun“,
Buddha Mode, …und dann: Action!
Links zur Episode
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