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  4. Die Meditationspraxis, die mich seit 15 Jahren begleitet: Innere Navigation statt Reizüberflutung | #234
In dieser Episode teile ich mit dir die kraftvolle
Meditationspraxis, die mein Leben seit über 10 Jahren in der ein
oder anderen Form begleitet – um Körper, Emotionen, Gedanken und
Energie zu ordnen und den Raum "dahinter" zu betreten. Im ersten
Teil erkläre ich dir das Framework und warum Meditation mehr ist
als "Nichtstun". Im zweiten Teil lade ich dich zu einer
Meditation in 5 Schritten ein, die du im Sitzen oder Gehen machen
kannst.

Teil 1: Kontext & Bedeutung der Praxis

Teil 2: Geführte Meditation (ab min 36:00)

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