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#5 Der Körper als Labor: Selbstversuch Gesundheit - mit Bas Kast

#5 Der Körper als Labor: Selbstversuch Gesundheit - mit Bas Kast

Mission Gesundheit vor 2 Jahren

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Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie kleine Veränderungen in
Ihrem Alltag Ihre Gesundheit beeinflussen könnten? In diesem
Weihnachtsspecial tauchen wir ein in die faszinierende Welt der
Selbstversuche – welche Mittel und Wege gibt es, um den eigenen
Körper besser zu verstehen und das persönliche Wohlbefinden zu
optimieren? Dazu befragen wir einen Experten auf diesem Gebiet:
Bas Kast. Er ist ein bekannter Autor und Gesundheitsexperte, hat
mit seinen Bestsellern wie "Der Ernährungskompass" und dem
"Kompass für die Seele" viele Leserinnen und Leser inspiriert. In
unserem Gespräch teilt er nicht nur seine persönlichen
Erfahrungen, sondern auch faszinierende Erkenntnisse und
Empfehlungen zum Nachmachen. Erfahren Sie, wie Selbstversuche der
Schlüssel zum Verständnis von ausgewogener Ernährung, Fitness,
erholsamen Schlaf und nachhaltiger Gesundheit sein können.

Themen

00:00 - 00:27 Intro

00:28 - 01:25 Must Read der Woche

01:26 - 02:17 Talk der Woche

02:18 - 03:38 Warum Selbsttests?

03:39 - 08:43 Waldbaden

08:44 - 09:35 Eisbaden

09:36 - 16:01 Welche Studien verlässlich sind

16:02 - 21:05 Gesunde Ernährung

21:06 - 22:17 MRTS und radiologische Untersuchungen

22:18 - 27:24 Sport und Bewegung

27:25 - 39:05 Was ist guter Schlaf?

39:06 - 47:10 Die Einnahme von Drogen

47:11 - 55:16 Langlebigkeit, wie wird man 120 Jahre alt?

55:17 - 1:02:57 Wearables und neue Technologien

1:02:58 - 1:03:46 Fakten der Folge

1:03:47 - 1:04:06 Outro

1:04:07 - 1:05:11 Hadis Random Reminder

Erfahren Sie mehr über Dr. Hadi Saleh:
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