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#56 Natürliche Energie: Was wirklich in deinem Essen steckt – mit Dr. Wolfgang Brysch

#56 Natürliche Energie: Was wirklich in deinem Essen steckt – mit Dr. Wolfgang Brysch

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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34:37

Wer sich mit Ernährung beschäftigt, merkt schnell: Es kommt nicht
nur darauf an, was wir essen, sondern was in unserem Essen
steckt. Die Wirkung pflanzlicher Stoffe, wie Polyphenole und
Adaptogene, ist weit mehr als nur ein Trend. Sie haben das
Potenzial, unsere Gesundheit nachhaltig zu beeinflussen, indem
sie unser Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und sogar
gegen chronische Krankheiten ankämpfen können. Wie das
funktioniert, erfahren wir in dieser Folge von Mission Gesundheit
von Dr. Wolfgang Brysch. Er ist Arzt und Neurobiologe, und wird
uns von seiner eigenen Reise vom Skeptiker zum Verfechter
pflanzlicher Inhaltsstoffe berichten. Und er gibt uns einen
tiefen Einblick in die wissenschaftliche Welt dieser natürlichen
Substanzen und erklärt, warum immer mehr Experten die heilende
Kraft der Pflanzen ernst nehmen.

shownotes

00:00 - 01:08 Worum geht es heute? 01:09 - 03:10 Must Read der
Woche 03:11 - 04:00 Experte der Woche

04:01 - 06:08 Was machen pflanzliche Stoffe? 06:09 - 07:41 Was
genau sind Polyphenole und pflanzliche Stoffe? 07:42 - 13:00
Welchen positiven Effekt haben Polyphenole auf den Menschen?
13:01 - 15:43 Welche Lebensmittel sollten wir zu uns nehmen?
15:44 - 16:29 Eat the Rainbow 16:30 - 20:29 Bioverfügbarkeit
20:30 - 22:08 Fast Food und hochprozessierte Nahrungsmittel 22:09
- 24:27 Prävention und die Behandlung von Krankheiten 24:28 -
25:43 Aufnahme von Supplementen 25:44 - 28:41 Zukunftsausblick
28:42 - 31:18 Ernährungstipps von Dr. Wolfgang Brysch

31:19 - 32:39 Fakten der Folge 32:40 - 33:02 Das war Mission
Gesundheit für heute 33:03 - 34:29 Hadis Random Reminder

Mehr zu Dr. Wolfgang Brysch und iüLabs findet ihr hier:
https://www.iulabs.de/