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#57 MeNotPause: Warum die Wechseljahre keine Pause sind – mit Dr. Saskia Appelhoff

#57 MeNotPause: Warum die Wechseljahre keine Pause sind – mit Dr. Saskia Appelhoff

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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21:50

Unser Körper verändert sich im Laufe unseres Lebens ständig –
manche Phasen durchlaufen wir alle, wie die Pubertät, die uns in
den Erwachsenenstatus überführt. Doch es gibt auch
geschlechtsspezifische Veränderungen, wie die Wechseljahre. Diese
Lebensphase wird oft mit Unsicherheit und Herausforderungen
verbunden, aber was, wenn wir sie als eine Möglichkeit des
Wachstums und der Erneuerung betrachten könnten? In dieser
Episode sprechen wir mit Saskia Appelhoff, Gründerin von
MeNotPause, darüber, wie sich unser Körper im Laufe der Jahre
verändert, warum die Wechseljahre keine Sackgasse, sondern ein
Neuanfang sein können und wie diese Zeit mit Wissen,
Selbstbewusstsein und Empowerment gemeistert werden kann.

shownotes

00:00 - 01:02 Worum geht es heute? 01:03 - 01:40 Expertin der
Woche

01:41 - 02:24 MeNotPause 02:25 - 03:12 Was sind die Wechseljahre?
03:13 - 04:23 Welche Symptome gibt es? 04:24 - 05:39 Warum sind
die Wechseljahre ein Tabuthema? 05:40 - 06:20 Mythen,
Missverständnisse und Fehlinformationen 06:21 - 07:33 Was können
Frauen in dieser Zeit tun? 07:34 - 08:21 Krafttraining und
Hormonersatztherapie 08:22 - 11:04 MeNotPause Studie 11:05 -
13:09 Wechseljahre = Verlust der Weiblichkeit? 13:10 - 15:47 Wie
können sich Männer einbringen? 15:48 - 16:27 Blick in die Zukunft
16:28 - 18:46 Menopausetipps von Saskia Appelhoff

18:47 - 19:25 Fakten der Folge 19:26 - 20:24 Das war Mission
Gesundheit für heute 20:25 - 21:24 Hadis Random Reminder

Mehr zu MeNotPause erfahrt ihr hier: https://www.menotpause.com/