Startseite
Podcasts
Mission Gesundheit Podcast
#64 Selbstliebe als Health-Booster: Die Verbindung zwischen innerer Stärke und Gesundheit – mit Elena Miller

#64 Selbstliebe als Health-Booster: Die Verbindung zwischen innerer Stärke und Gesundheit – mit Elena Miller

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

0:00

30:52

Selbstliebe und Gesundheit sind miteinander verbunden – aber wie
genau beeinflusst unsere innere Haltung unser körperliches
Wohlbefinden? Warum ist Selbstfürsorge mehr als nur ein Trend und
wie können wir sie gezielt nutzen, um Stress zu reduzieren, unser
Immunsystem zu stärken und langfristig gesünder zu leben? In
dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Elena Miller
über die Wissenschaft und Praxis hinter der Selbstliebe als
Health-Booster. Sie erklärt, wie Du Deine mentale und körperliche
Gesundheit durch bewusste Routinen stärken, negative
Gedankenmuster durchbrechen und Selbstfürsorge nachhaltig in
deinen Alltag integrieren kannst.

Shownotes:

00:00 - 00:58 Worum geht es heute? 00:59 - 01:51 Know How to go
01:52 - 02:40 Expertin der Woche

02:41 - 04:02 Was bedeutet Selbstliebe? 04:03 - 07:39 So wirkt
Selbstliebe auf unsere Gesundheit 07:40 - 09:18 Wie stärken wir
unser Selbst? 09:19 - 10:06 Wie lernen wir Pausen zu machen?
10:07 - 11:02 Wie hängen Leid und Freude zusammen? 11:03 - 14:38
Journaling und Routinen 14:39 - 17:43 Wie wirken Soziale Medien
auf uns? 17:44 - 21:19 Selbstliebe im Alltag 21:20 - 24:40 Schlaf
und Supplemente 24:41 - 28:19 Selbstliebe-Tipps mit Elena Miller

28:20 - 29:25 Fakten der Folge 29:26 - 29:45 Das war Mission
Gesundheit für heute 29:46 - 30:44 Hadis Random Reminder