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#65 Biohacking: So bringst Du Dein System aufs nächste Level – mit Manuel Köstler

#65 Biohacking: So bringst Du Dein System aufs nächste Level – mit Manuel Köstler

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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40:27

Mehr Energie, bessere Gesundheit, ein längeres Leben – und das
alles mit einfachen, aber effektiven Hacks? Genau darum geht es
beim Biohacking! Doch welche Methoden sind wirklich wirksam, und
wie lassen sie sich nachhaltig in den Alltag integrieren? In
dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Manuel
Köstler, dem Verwaltungsratspräsidenten und Co-Founder der Swiss
Longevity Health Corporation AG, über die spannendsten Biohacks.
Von Intervallfasten und Kältetherapie bis hin zur
Schlafoptimierung. Gemeinsam beleuchten wir, wie kleine, aber
wirkungsvolle Anpassungen Deinen Körper und Geist auf das nächste
Level bringen können.

Shownotes

00:00 - 01:12 Worum geht es heute? 01:13 - 01:43 Experte der
Woche

01:44 - 03:55 Biohacking und Langlebigkeit 03:56 - 10:16
Biohacking Methoden 10:17 - 16:00 Druckkapseln und
Gehirnwellenstimulation 16:01 - 22:36 Warum Biohacking? 22:37 -
26:59 Wie misst man seinen Erfolg? 27:00 - 28:50 Welche Fehler
sollte man vermeiden? 28:51 - 32:49 Welche Technologien kommen
auf uns zu? 32:50 - 34:54 Hitze- und Kältetherapie 34:55 - 36:18
Schlaf, Regeneration und Blutuntersuchungen 36:19 - 37:14
Biohacking-Tipps mit Manuel Köstler

37:15 - 38:20 Fakten der Folge 38:21 - 38:46 Das war Mission
Gesundheit für heute 38:47 - 40:19 Hadis Random Reminder