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#75 Personal Training: Was das richtige Workout ausmacht – mit Alexander Weckert

#75 Personal Training: Was das richtige Workout ausmacht – mit Alexander Weckert

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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29:24

Was unterscheidet Personal Training eigentlich vom klassischen
Fitnessstudio? Wie ich finde: eine ganze Menge! In dieser Folge
von Mission Gesundheit spreche ich deswegen mit Alexander
Weckert, meinem Personal Trainer. Mit über 15 Jahren Erfahrung,
kennt er die Vorteile individueller Betreuung, und weiß warum
viele ihre Ziele allein nicht erreichen. Wir reden über
Motivation, Haltung, Rückenschmerzen, Regeneration – und warum
zweimal pro Woche Training manchmal schon alles verändern kann.

Shownotes

00:00 - 01:23 Worum geht es heute? 01:24 - 01:51 Talk der Woche

01:52 - 05:30 Warum Personal Training? 05:31 - 07:48 Personal
Training vs. Fitnessstudio 07:49 - 10:39 Welche Fehler machen wir
im Training? 10:40 - 12:19 Wie läuft das begleitete Training ab?
12:20 - 13:05 Wie werden Krankheiten und Einschränkungen
berücksichtigt? 13:06 - 16:22 Die Vorzüge des Krafttrainings
16:23 - 17:38 Ernährung und Regeneration 17:39 - 20:47 Wearables,
KI und neue Technologien 20:48 - 23:41 Welche Entwicklungen gibt
es in der Sportmedizin? 23:42 - 25:51 Wie startet man sein
Training am besten? 25:52 - 26:56 Fitness-Tipps mit Alexander
Weckert

26:57 - 27:47 Fakten der Folge 27:48 - 28:04 Das war Mission
Gesundheit für heute 28:05 - 29:15 Hadis Random Reminder