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#94 Lebergesundheit: Das unterschätzte Multitalent – mit Marcel Lukask

#94 Lebergesundheit: Das unterschätzte Multitalent – mit Marcel Lukask

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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52:49

Unsere Leber arbeitet rund um die Uhr. Sie entgiftet, produziert,
speichert und steuert unzählige Prozesse im Körper. Trotzdem wird
sie oft erst beachtet, wenn es ernst wird. In dieser Folge
spreche ich mit Marcel Lukask über die wichtigsten Aufgaben der
Leber, häufige Erkrankungen wie Fettleber und warum Früherkennung
so entscheidend ist. Wir klären, welche Mythen stimmen, was
Lifestyle wirklich bewirken kann und welche spannenden
Entwicklungen es in der Leberforschung gibt. Außerdem gibt Marcel
praktische Tipps, wie du deine Leber im Alltag nachhaltig
unterstützen kannst, ganz ohne strenge Diäten oder „Detox“-Kuren.

Shownotes:

00:00 - 00:26 Worum geht es heute? 00:27 - 01:10 Know How to Go
01:11 - 01:36 Experte der Woche

01:37 - 07:25 Marcels Weg zur Lebergesundheit 07:26 - 10:56 Was
macht die Leber eigentlich? 10:57 - 15:18 Prometheus-Effekt und
Leber-Regeneration 15:19 - 16:48 Was ist eine Fettleber? 16:49 -
19:24 Wie wirkt Alkohol auf die Leber? 19:25 - 25:46 Wie können
wir erkennen, ob unsere Leber gesund ist? 25:47 - 32:41 So könnte
eine Leberkonforme Ernährung aussehen 32:42 - 40:42 Das passiert,
wenn wir Obst, Proteine und Fette zu uns nehmen 40:43 - 47:52
Eier und Essig: Wie gesund sind sie für unsere Leber? 47:53 -
50:46 Leber-Tipps mit Marcel Lukask

50:47 - 51:22 Fakten der Folge 51:23 - 51:35 Das war Mission
Gesundheit für heute 51:36 - 52:40 Hadis Random Reminder

Hier gehts zum Buch von Marcel:

https://www.amazon.de/Die-30-Tage-Gesundheitsbibel-Entgiften-entspannen-entfalten/dp/3969676770/ref=sr11?_mkde_DE=ÅMÅŽÕÑ&sr=8-1