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#97 Zeitmanagement: Wie Dein Umgang mit Zeit Deine Gesundheit beeinflusst – mit Cordula Nussbaum

#97 Zeitmanagement: Wie Dein Umgang mit Zeit Deine Gesundheit beeinflusst – mit Cordula Nussbaum

Mission Gesundheit vor 1 Jahr

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Was hat unser Umgang mit Zeit mit Gesundheit zu tun und warum
kann schlechtes Zeitmanagement sogar krank machen? Das verrät uns
Cordula Nussbaum. Sie ist eine der bekanntesten
Zeitmanagement-Expertinnen im deutschsprachigen Raum, gefragte
Speakerin und Bestsellerautorin. In dieser Folge von Mission
Gesundheit sprechen wir über Zeit als Gesundheitsfaktor: wie
chronischer Zeitdruck Stresshormone aktiviert, was das für Herz,
Schlaf und Immunsystem bedeutet – und wie ein selbstbestimmter
Umgang mit Zeit Burnout vorbeugen kann.

Shownotes

00:00 - 01:14 Worum geht es heute? 01:15 - 02:03 Expertin der
Woche

02:04 - 05:19 Was bedeutet gutes Zeitmanagement? 05:20 - 07:43
Welcher Zeitmanagement Typ bist Du? 07:44 - 10:02 Wie wirkt Zeit
auf unsere mentale Gesundheit 10:03 - 13:02 Wie können wir
beginnen, mehr auf unsere Zeit zu achten? 13:03 - 15:21
„No-mobile-phone-phobia“ – was ist das? 15:22 - 18:30 Was liegt
auf Deinem mentalen Schreibtisch? 18:31 - 21:08 Braindump – wie
hilft uns Zeitmanagement bei Stress 21:09 - 27:05 Welche Rolle
spielen Selbstbestimmung und Selbstliebe 27:06 - 35:59 Wie
vermeide ich, durch Zeitmanagement weniger frei zu sein? 36:00 -
37:23 Zeitmanagement-Tipps mit Cordula Nussbaum

37:24 - 38:19 Fakten der Folge 38:20 - 38:33 Das war Mission
Gesundheit für heute 38:34 - 39:49 Hadis Random Reminder

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