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#106 Fullgevity: Was moderne Gesundheit wirklich bedeutet – mit Dr. Andrea Gartenbach

#106 Fullgevity: Was moderne Gesundheit wirklich bedeutet – mit Dr. Andrea Gartenbach

Mission Gesundheit vor 11 Monaten

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42:24

Gesundheit wird heute anders gedacht als noch vor ein paar
Jahren, weniger als To-Do-Liste, mehr als ein lebendiger Prozess,
der sich ständig weiterentwickelt. In dieser Folge spreche ich
mit Dr. Andrea Gartenbach darüber, wie sich unser Verständnis von
Langlebigkeit verändert und warum echte Prävention weit über
Ernährung und Blutwerte hinausgeht. Wir reden darüber, wo
Technologie uns wirklich helfen kann und wo sie eher neue
Erwartungen schafft. Wie sinnvoll es ist, das „biologische Alter“
zu kennen. Warum soziale Verbundenheit, mentale Stabilität und
der Inner Glow zu den stärksten Gesundheitsfaktoren gehören. Und
wie wir im Alltag gesunde Routinen etablieren, ohne uns selbst zu
verlieren.

Shownotes

00:00 - 00:47 Worum geht es heute? 00:48 - 01:27 Expertin der
Woche

01:28 - 11:16 Was sich in den letzten Monaten im Longevity
Bereich getan hat 11:17 - 16:09 Wobei hat sich Andrea Meinung
seit dem letzten Mal verändert? 16:10 - 19:56 Wo zieht Andrea
Grenzen? 19:57 - 24:05 Was bedeutet Fullgevity? 24:06 - 26:25
Welche Routinen verfolgt Andrea im Alltag? 26:26 - 31:14 Eisbad
für Frauen – Ja oder Nein? 31:15 - 34:08 Warum sollten wir bei
Longevity mehr auf Emotionen schauen? 34:09 - 35:30 Welche Rolle
spielt der Inner Glow? 35:31 - 38:01 Wie können wir Longevity
demokratischer denken? 38:02 - 38:51 Wie sieht Longevity in 15
bis 20 Jahren aus? 38:52 - 39:58 Longevity-Tipps mit Dr. Andrea
Gartenbach

39:59 - 41:00 Fakten der Folge 41:01 - 41:16 Das war Mission
Gesundheit für heute 41:17 - 42:15 Hadis Random Reminder