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#108 Neurozentriertes Training: Wie Dein Nervensystem Deinen Körper steuert – mit Luise Walther

#108 Neurozentriertes Training: Wie Dein Nervensystem Deinen Körper steuert – mit Luise Walther

Mission Gesundheit vor 11 Monaten

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Unser Nervensystem entscheidet in jeder Sekunde darüber, wie wir
uns bewegen, wie stabil wir sind und ob wir Schmerzen empfinden.
In dieser Folge von Mission Gesundheit sprechen wir mit Luise
Walther darüber, wie Gehirn und Körper zusammenarbeiten, warum
Schmerz oft ein Schutzsignal statt ein strukturelles Problem ist
und welche Rolle Sinne wie Sehen, Gleichgewicht und Atmung dabei
spielen. Wir schauen uns an, welche Prozesse im Nervensystem
ablaufen, wenn Bewegungen anstrengend, unsicher oder schmerzhaft
werden, und wie neurozentrierte Übungen helfen können, den Körper
wieder in einen Zustand von Klarheit, Kontrolle und
Leistungsfähigkeit zu bringen.

Shownotes

00:00 - 00:59 Worum geht es heute? 01:00 - 01:42 Expertin der
Woche

01:43 - 04:16 Schmerz entsteht im Gehirn 04:17 - 06:05 Was ist
neurozentriertes Training? 06:06 - 07:58 Wie beginnt man? 07:59 -
09:00 Welche Fehlannahmen wir bei Schmerzen machen 09:01 - 10:48
Neurozentriertes Training und Krafttraining 10:49 - 16:46 Muster,
die wir alle mit uns herumtragen 16:47 - 21:30 Welche Rolle
unsere Zunge spielt 21:31 - 27:33 Das hilft bei akuten Schmerzen
27:34 - 29:31 Neuro-Tipps mit Luise Walther

29:32 - 30:19 Fakten der Folge 30:20 - 30:34 Das war Mission
Gesundheit für heute 30:35 - 31:33 Hadis Random Reminder