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#118 Meal Prep: Wie wir es schaffen im Alltag gesund zu essen – mit Svenja Ostwald

#118 Meal Prep: Wie wir es schaffen im Alltag gesund zu essen – mit Svenja Ostwald

Mission Gesundheit vor 8 Monaten

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26:21

Gesunde Ernährung scheitert selten am Wissen, sondern fast immer
am Alltag. Zwischen Zeitmangel, Stress und ständig neuen
Ernährungstrends verlieren wir den Blick dafür, was unserem
Körper wirklich guttut. Gemeinsam mit der Ernährungs-Expertin und
Autorin Svenja Ostwald, die als Deutsche in New York lebt,
spreche ich darüber, warum Meal Prep weit mehr ist als Vorkochen
und weshalb Struktur in der Ernährung ein entscheidender
medizinischer Faktor ist. Wir schauen auf die Unterschiede
zwischen der Ernährungskultur in Deutschland und den USA, auf den
Einfluss von Zucker, hochverarbeiteten Lebensmitteln und auf die
Frage, ob gesunde Ernährung überhaupt ohne Verzicht funktionieren
kann.

Hier geht's zu Svenjas Account:
https://www.instagram.com/svenja.ostwald/?hl=de

Mehr über Hadi: https://hadi-saleh.com/

Schreibt Hadi direkt: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/