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Episode 5 - Wie werde ich stressresistenter? - mit Anneliese Aschauer

Episode 5 - Wie werde ich stressresistenter? - mit Anneliese Aschauer

Wie du willst! vor 6 Jahren

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Mit Stresssituationen geht jeder Mensch ganz unte… Mit
Stresssituationen geht jeder Mensch ganz unterschiedlich um.
Psychologin und Resilienz-Expertin Anneliese Aschauer erklärt,
warum das so ist, wie Stress im Körper entsteht und wie man die
innere Widerstandsfähigkeit stärken kann. Inhalt 1:09 Wordrap 3:15
Warum jeder Mensch unterschiedlich auf Stress reagiert 6:54 Was bei
Stress im Körper passiert 9:13 Flucht oder Kampf: Stressreaktionen,
die wir nicht ausführen 9:45 Warum Stress dem Körper schaden kann
11:12 Körperliche Symptome von Stress 11:51 Laufen, Boxen oder
Ruhe: Was beim Stressabbau hilft 12:56 Warum wir krank werden, wenn
der Stress nachlässt 15:25 Warum Bewegung bei Stress hilfreich ist
17:47 Was tun in akuten Stresssituationen? 19:45 Klopfmethoden und
Atemübungen zum Stressabbau 23:59 Resilienzfaktoren: Was zu innerer
Widerstandsfähigkeit beiträgt 31:07 Resilienzcheck: Wie kann ich
Faktoren stärken, die nicht gut ausgeprägt sind? 35:44 Kein
Perfektionsanspruch! Die Gefahr von 100 Prozent 37:40 Empfindet man
als Resilienz-Expertin überhaupt noch Stress? 40:24 Warum sich
Anneliese mit dem Thema beschäftigt 42:23 Abschlussfrage: Womit
würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest,
wie du willst? Mehr zum Thema:
https://www.karriere.at/blog/stress-resistenter-werden-resilienz.html
Resilienzstudie: https://www.resilienz-coronakrise.com/