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Episoden
28 Minuten
Ein Best-of des Online-Livetalks vom 7.4.
Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7.4. haben wir in einem Online-Livetalk mit vier Expert*innen der Betrieblichen Gesundheitsfürsorge darüber diskutiert, wie wir im Job gesund bleiben können. Diese Episode ist eine Zusammenfassung der interessantesten Tipps und Erfahrungen. Die gesamte Episode gibts auf unserem YouTube-Kanal!
https://www.youtube.com/watch?v=q-FF837JOSs
https://instahelp.me/at/ https://www.healthquarter.at/ https://www.tgw-group.com/de/karriere https://www.karriere.at/ueber-uns
Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7.4. haben wir in einem Online-Livetalk mit vier Expert*innen der Betrieblichen Gesundheitsfürsorge darüber diskutiert, wie wir im Job gesund bleiben können. Diese Episode ist eine Zusammenfassung der interessantesten Tipps und Erfahrungen. Die gesamte Episode gibts auf unserem YouTube-Kanal!
https://www.youtube.com/watch?v=q-FF837JOSs
https://instahelp.me/at/ https://www.healthquarter.at/ https://www.tgw-group.com/de/karriere https://www.karriere.at/ueber-uns
42 Minuten
"Sprache schafft Realität" heißt es. Doch ist das wirklich so und wenn ja, wie beeinflusst Süprache unsere Unternehmenskultur? Wir haben mit Organisationsentwicklerin Elisabeth Sechser darüber gesprochen.
Inhalt: 1:33 Wordrap 3:58 Wie Elisabeth dazu gekommen ist, sich mit dem Thema zu beschäftigen 6:27 „Sprache schafft Realität“ – Wann stimmt dieser Ausdruck? 10:24 „Dezentrale Mitarbeiterführung“: Widersprüchliche Begriffe in der Unternehmenssprache 14:08 Neue Begriffe für altes Handeln: Schluss mit dem Bullshit-Bingo! 20:35 Gendern und inklusive Sprache: Vielfalt ist Realität! 23:56 Beispiel „Change-Management“: Warum schon der Begriff ungünstig ist 27:41 Alternativen für ungünstige Formulierungen finden 30:14 Schlagwort „Hierarchie“: Wichtig für Unternehmen, aber nicht für Arbeit 32:40 Formulierungen, die wir aus dem Sprachgebrauch im Arbeitsalltag entfernen sollten 34:26 Elisabeths Sprachkalender: Lieber „vereinbaren“ statt „entscheiden“ 38:20 Abschluss: Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst? Website Elisabeth Sechser: https://www.sichtart.at/ Podcast Elisabeth Sechser: https://www.sichtart.at/guter-neuer-podcast/ Sprachkalender: https://www.sichtart.at/category/very-important-words/ Blogartikel karriere.at Blog: https://www.karriere.at/blog/dezentrale-mitarbeiterfuehrung.html
Inhalt: 1:33 Wordrap 3:58 Wie Elisabeth dazu gekommen ist, sich mit dem Thema zu beschäftigen 6:27 „Sprache schafft Realität“ – Wann stimmt dieser Ausdruck? 10:24 „Dezentrale Mitarbeiterführung“: Widersprüchliche Begriffe in der Unternehmenssprache 14:08 Neue Begriffe für altes Handeln: Schluss mit dem Bullshit-Bingo! 20:35 Gendern und inklusive Sprache: Vielfalt ist Realität! 23:56 Beispiel „Change-Management“: Warum schon der Begriff ungünstig ist 27:41 Alternativen für ungünstige Formulierungen finden 30:14 Schlagwort „Hierarchie“: Wichtig für Unternehmen, aber nicht für Arbeit 32:40 Formulierungen, die wir aus dem Sprachgebrauch im Arbeitsalltag entfernen sollten 34:26 Elisabeths Sprachkalender: Lieber „vereinbaren“ statt „entscheiden“ 38:20 Abschluss: Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst? Website Elisabeth Sechser: https://www.sichtart.at/ Podcast Elisabeth Sechser: https://www.sichtart.at/guter-neuer-podcast/ Sprachkalender: https://www.sichtart.at/category/very-important-words/ Blogartikel karriere.at Blog: https://www.karriere.at/blog/dezentrale-mitarbeiterfuehrung.html
45 Minuten
Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer… Warum fällt uns Nein sagen im Beruf oft so schwer? Wie kann man es lernen und warum trägt es wesentlich zur Burnout-Prävention bei? Katharina Thiel, Expertin für produktives Arbeiten, Burnout-Prävention und gesundes Führen, spricht mit uns in dieser Folge ganz offen über dieses schwierige Thema. Inhalt 0:33 Wie es zu dieser Folge kam 4:10 Wordrap 5:20 Wann hast du das letzte Mal im Beruf Nein gesagt und ist dir das schwergefallen? 7:54 Warum uns das Nein Sagen so schwer fällt 11:20 „Das kannst du ja nicht sagen“ – Warum die Höflichkeit einem Nein oft im Weg steht 13:30 Warum Nein sagen so wichtig in der Burnout-Prävention ist 16:50 Wann sollte man mit dem Nein Sagen beginnen? 19:15 Arbeit annehmen oder Nein sagen? So lernst du es! 21:30 Abgrenzung von den Problemen der anderen: Raus aus der emotionalen Verpflichtung! 26:42 Mehr Arbeit, weniger Leistung: die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnouts 31:30 Wie die Pandemie Burnout und Depression begünstigt hat 33:00 Welche Aufgabe haben Führungskräfte in der Burnout-Prävention? 34:45 Ist Nein Sagen bei Remote Work oder Hybridem Arbeiten leichter? 36:45 Manipulative Fragen: Floskeln, die das Nein Sagen schwer machen 40:45 Fazit: Wie du Nein sagen lernst und wo du es üben kannst 41:50 Und wenn das Nein nicht akzeptiert wird? Katharina Thiel: https://www.new-world-of-work.at/ https://www.karriere.at/blog/podcast-tipps-homeoffice.html https://www.karriere.at/blog/remote-leading.html https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html
52 Minuten
Wie bereite ich mich richtig auf die Gehaltsverha… Wie bereite ich mich richtig auf die Gehaltsverhandlung vor? Wie argumentiere ich eine Gehaltserhöhung? Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie kontere ich Totschlagargumenten? Verhandlungscoach Ljubow Chaikevitch von Frau Verhandelt gibt Tipps im karriere.at Podcast. Inhalt: 1:40 Wordrap 3:45 Warum Ljubow „Frau verhandelt“ gegründet hat 6:07 Ist die Gehaltsverhandlung für Frauen schwieriger? 10:30 Warum Geld und Gehalt nach wie vor ein Tabuthema ist 13:15 Vorsicht vor Neid: Warum Gehälter nicht immer vergleichbar sind 16:11 Den eigenen Marktwert herausfinden 18:20 Mythos Kollektivvertrag: Ja, das Gehalt ist verhandelbar! 19:40 Richtig argumentieren: 5 Schritte zur Gesprächsvorbereitung 23:30 Erfolge dokumentieren als wichtige Vorbereitung für die Gehaltsverhandlung 26:05 Bloß keine Ellenbogentechnik: die beste Basis fürs Gehaltsgespräch 27:50 Totschlagargumenten kontern: Bloß nicht klein beigeben! 35:25 „Aber ich machs ja gern“ – Verkauf dich nicht unter Wert! 37:00 Endgültig abgeblitzt: Was mach ich, wenn mein Gehalt nicht erhöht wird? 41:55 Ljubows top 3 Tipps fürs Gehaltsgespräch 43:20 Wann ist der beste Zeitpunkt fürs Gehaltsgespräch? 45:55 Verhandeln trotz Kurzarbeit und Co.: Ist das sinnvoll? 49:10 Womit würdest du deinen tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst? Shownotes: https://frauverhandelt.de/ https://frauverhandelt.de/gehaltsverhandlung/ https://frauverhandelt.de/reaktionsguide/ Mehr zum Thema Gehalt: https://www.karriere.at/blog/gehalt
42 Minuten
Wie kann ich richtig abschalten, wenn rundherum a… Wie kann ich richtig abschalten, wenn rundherum alles stressig ist? Gedankenkreisen, Schlafprobleme, innere Unruhe: Abschalten kann schwierig sein. Mentaltrainerin und Podcasterin Klara Fuchs („Foxi Mind“) bespricht mit uns Tipps für mehr Entspannung. Inklusive Mini-Meditation am Schluss der Folge! Inhalt 1:10 Wordrap 2:40 Richtig abschalten können: Wie Klara das gelernt hat 5:36 Stress ist oft eine Folge der eigenen Bewertung 7:26 Hohes Stresslevel: Wenn zu viel zusammenkommt 9:55 Unterschätzter Schlaf: Warum er so wichtig für unsere mentale Gesundheit ist 11:01 Aktivitäten, die beim Runterkommen helfen 13:30 Das Gedankenkarussell im Kopf dreht sich: Möglichkeiten, die helfen können 18:31 Stichwort „Leistungsgesellschaft“: Warum uns das Abschalten so schwerfällt 21:30 Innerer und gesellschaftlicher Druck: Was ist wichtig im Leben? 25:00 Zeitmanagement: Produktivität bedeutet nicht mehr arbeiten 26:45 Stimmung und Emotionen: Anzeichen dafür, dass es zu viel wird 28:55 Ein ausgeglichener Alltag: Was für Klara essenziell ist, um abzuschalten 30:15 Womit würdest du deinen Tag verbringen, wenn du genauso leben könntest, wie du willst? 33:48 Mini-Meditation https://www.klarafuchs.com/ "Willst du, kannst du"-Story: https://www.youtube.com/watch?v=5JKZl_gavuk&list=PLFOgRzJk9e4FBcHgHNymFudtlSI2nK80P&index=2
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Über diesen Podcast
In „Wie du willst!“, dem karriere.at Podcast rund um Karriere und
Arbeitsleben, dreht sich alles um die Frage „wie“: Wie bekomme ich
mehr Gehalt? Wie antworte ich auf unangenehme Fragen? Wie klingt
meine Stimme besser? Wie bleib ich gefragt am Arbeitsmarkt? In
jeder Episode von "Wie du willst!" besprechen wir mit einem
Experten, wie wir mit den wichtigen Themen des Arbeitslebens besser
umgehen, wie wir schwierige Situationen im Job meistern und welche
Fähigkeiten wir dafür trainieren können. Mit praktischen Tipps und
dem ein oder anderen Denkanstoß zeigt dieser Podcast Möglichkeiten
auf, dein Arbeitsleben so zu gestalten, wie du willst. //about
karriere.at Job finden, dich von Unternehmen finden lassen oder
Input holen rund ums Arbeitsleben – schau mal vorbei!
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