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MANN, EY! - Der Podcast über Männergesundheit Podcast
016: Mehr Bewegung! - Was Sport im Körper auslöst und die 3x3x3-Formel

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MANN, EY! - Der Podcast über Männergesundheit vor 2 Jahren

Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!

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Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!

Wer nach dieser Folge nicht sofort anfängt, Sport zu machen, dem
kann auch Professor Sommer nicht mehr helfen. Im Gespräch mit
Sebastian Sonntag erklärt er, wie einfach es für jeden Mann ist,
sich fit zu halten - und warum das so wichtig ist: Man lebt
länger, gesünder, die Blutfettwerte sinken, das Krebsrisiko
verringert sich und der Sex wird auch besser. Professor Sommer
gibt zudem Ernährungstipps und erstellt einen einfachen
Trainingsplan, den sogar ganz Faule hinkriegen sollten. Die
Zauberformel lautet 3x3x3.

Hier könnt ihr das 3x3x3-Training herunterladen.

Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und konstruktive Kritik
sowie positive Rezensionen auf Spotify, Apples iTunes & Co.

Ihr könnt uns auch eine E-Mail schreiben unter
podcast@maennergesundheit.info

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