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  4. 60 - Deine Atempause: Zuhören und mitmachen
Atmest du richtig? ️ Wie bewusst nimmst du deinen Atem im Alltag
wahr?

In dieser Folge von «Über den Bücherrand» spricht unsere
Moderatorin Sarah Christen mit Rahel Joana, Gründerin von
Athletic Therapy, über die Kraft des bewussten Atmens. Gemeinsam
mit dem Live-Publikum tauchen die beiden ins Thema Breathwork ein
– inklusive praktischer Atemübungen zum Mitmachen!

Rahel stellt ausserdem ihre liebsten Bücher zum Thema vor,
darunter «Breath» von James Nestor und «Just Breathe» von Dan
Brulé.

Lust auf eine Pause zum Durchatmen? Dann schnapp dir deine
Kopfhörer und hör rein!

Besprochene Bücher:

Breath – James Nestor

Just Breathe – Dan Brulé

Der Alchimist – Paulo Coelho

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„60 - Deine Atempause: Zuhören und mitmachen“

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