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  4. How Tracking Food Gave Me More Freedom, Not Less
Since I started tracking my macros, my body composition has
completely transformed. Why? I am finally eating enough. 
In this episode: how tracking my nutrition completely transformed
my relationship with food for the better. I’m getting into the
biggest changes I made to my meals and how to use your kitchen
scale as a tool — not handcuffs.  Plus: my advice to the busy
mamma who only has two days a week to workout, and the titles on my
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„How Tracking Food Gave Me More Freedom, Not Less“

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