Wie viel Distanz brauchst du in einer Beziehung? Und was steckt
hinter deinem Wunsch nach Abstand? In dieser Folge geht es um
gesunde und ungesunde Distanzbedürfnisse, ihre
Motive und die Frage, warum wir das Verhalten anderer Menschen
häufig als Maßstab für deren Gefühle nehmen.
Vielleicht zieht sich jemand zurück und du fragst dich sofort, ob
die Gefühle nachgelassen haben. Vielleicht brauchst du selbst
mehr Abstand, findest jedoch keine Worte dafür. Oder du hast über
Jahre gelernt, wenig zu brauchen, eigene Wünsche
herunterzuschrauben und dich mit weniger Nähe zufriedenzugeben.
Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht darüber, warum
Distanzbedürfnisse unterschiedliche Ursachen haben, wie frühere
Beziehungen unsere Vorstellungen von Nähe und Abstand prägen,
weshalb ein Rückzug manchmal eine sehr gesunde Grenze darstellt
und manchmal der Versuch ist, etwas Schwierigem auszuweichen.
Das erfährst du in dieser Folge:
Woran du gesunde + ungesunde Distanzbedürfnisse unterscheiden
kannst
Welche Motive hinter dem Wunsch nach Abstand stecken
Warum Distanz manchmal einem Problem gilt und gar nicht der
Person selbst
Warum ängstlich-vermeidende Menschen Nähe suchen und
gleichzeitig Distanz brauchen
Weshalb du den Rückzug eines Menschen schnell als Aussage
über seine Gefühle interpretierst
Wie Angst, Scham und Schuld die Kommunikation in Beziehungen
beeinflussen
Warum Schweigen, Ausweichen und Rechtfertigungen Konflikte
verschärfen können
Wie Selbstvertrauen dir hilft, Wünsche auszusprechen, Grenzen
zu setzen und Kritik anzunehmen
und wie du prüfst, ob deine Nähebedürfnisse gesund sind oder
ob du dich an zu wenig Nähe/Distanz gewöhnt wurdest, ohne sie
bewusst gewollt zu haben.
Du möchtest deine/eure Nähe- und Distanzbedürfnisse
genauer verstehen? In meinem Onlinekurs
„Zwischen Nähe & Distanz“ beschäftigst du
dich mit diesen Mustern und wie du sie shiften kannst, ihren
Ursprüngen (und was eine frühe Gefahr war, aber heute nur noch
Sabotage ist) und deiner Kommunikation in Beziehungen (ohne dich
anzubiedern oder gleich alles hinzuschmeißen).
BONUS: Wie du mit Nähe/Distanz spielerisch
bewusst mehr Anziehung herstellen oder diese neu in eure
Beziehung bringen kannst.
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Viel Freude beim Hören!
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