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  3. Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken Podcast

Episoden

#90 "Ich will, aber kann/darf nicht!": Wenn jemand dich will und sich trotzdem gegen dich entscheidet

25 Minuten
Wenn ein Mensch Gefühle für jemanden hat, müsste er doch Nähe suchen, Kontakt wollen und sich für eine Beziehung entscheiden, oder? Genau diese scheinbar logische Schlussfolgerung lässt einen wesentlichen Teil menschlicher Beziehungsentscheidungen außer Acht.

Denn Menschen verlieben sich und entscheiden sich trotzdem gegen eine Beziehung. Sie unterdrücken Gefühle, ziehen sich zurück oder bleiben in einem bisherigen Lebensentwurf, obwohl ein anderer Mensch emotional eine größere Bedeutung bekommen hat.

In dieser Folge von BEVOR DU MICH WILLST beschäftigt sich Bindungsangst-Beraterin, Angstexpertin und Autorin Janett Menzel mit der Frage, weshalb vorhandene Gefühle keineswegs automatisch zu einer Beziehung führen.

Dabei betrachtet sie Bindungsangst und emotionale Vermeidung ebenso wie familiäre Loyalitäten, Mutter- und Vaterwunden, verinnerlichte Erwartungen, Scham, Schuld, Versagensangst und die Angst vor sozialem Ausschluss. Denn zwischen dem Gefühl für einen Menschen und der Entscheidung für eine Beziehung liegen mitunter innere und äußere Konflikte, die Jahrzehnte älter sind als die aktuelle Begegnung.

Diese Folge erklärt, weshalb Menschen ihre eigenen Gefühle verleugnen, weshalb Nähe innere Konflikte aktivieren kann und warum ein „Wenn er oder sie mich wirklich lieben würde, würde er oder sie etwas tun“ psychologisch zu kurz greift. Denn entscheidend ist ebenso, welche Konsequenzen ein Mensch mit einer Beziehung verbindet, was er dafür in seinem bisherigen Leben verändern müsste und welche inneren Konflikte eine tatsächliche Entscheidung für die Liebe auslösen würde.

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Viel Freude beim Hören,

deine Janett Menzel & Team

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Janett Menzel arbeitet seit Jahren mit Menschen, die Bindungsangst, Verlustangst, schwierige Beziehungsmuster und emotionale Abhängigkeit verstehen und verändern möchten. In ihrer psychologischen Beratung verbindet sie Bindungstheorie mit der Analyse individueller Beziehungsmuster, früher Prägungen und unbewusster Konflikte.

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#89 BONUS: Der Madonna-Huren-Komplex

17 Minuten
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Warum können manche Männer eine Frau lieben und mit ihr zusammen sein, aber sie nicht begehren, keine Sexualität mit ihr erleben wollen, und eine andere begehren und sich sexuell mit ihr ausleben, aber keine Beziehung mit ihr führen können/wollen?

Hinter diesem Muster steckt ein psychologisches Konzept, das als Madonna-Huren-Komplex oder Madonna-Huren-Spaltung bekannt ist. Es trifft nicht auf jeden Mann zu, weder auf alle gebundenen mit einer Geliebten noch auf all die, die nur lockere Beziehungen haben.

In dieser Bonusfolge erklärt Janett Menzel, wie dieser von Sigmund Freud beschriebene Komplex entsteht und wieso Liebe, Sexualität und emotionale Nähe von manchen Männern unbewusst getrennt werden. Sie zeigt zudem, warum weder die „Madonna“ noch die „Hure“ allein gewinnen kann und weshalb beide Frauen unter derselben Dynamik leiden.

Außerdem erfährst du:

was der Madonna-Huren-Komplex genau bedeutet

weshalb manche Männer Liebe und sexuelles Begehren voneinander trennen MÜSSEN

warum die eine Frau idealisiert und die andere für erfüllte Sexualität gebraucht wird

welche Rolle die frühe Mutter-Kind-Bindung bei dieser Spaltung spielt

weshalb Affären häufig mit diesem Muster zusammenhängen

warum beide Frauen in dieser Dynamik verlieren

weshalb diese Spaltung nichts über den Wert einer der beiden Frauen aussagt

welche Verbindung zu Bindungsangst und vermeidenden Bindungsmustern besteht

und warum die eigentliche Lösung darin liegt, Liebe, Sexualität und Verwundbarkeit wieder zusammenzuführen.

Diese Folge ist für Frauen, die einen emotional nicht verfügbaren Mann, einen bindungsängstlichen oder vermeidenden Partner lieben und verstehen möchten, weshalb Nähe und Sexualität bei ihm auseinanderfallen können. Gleichzeitig richtet sie sich an Männer, die den Madonna-Huren-Komplex, ihre Bindungsangst, Vermeidung, Schwierigkeiten mit Intimität, Affären oder wiederkehrende Beziehungsmuster besser verstehen und verändern wollen.

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Viel Freude beim Anhören,

Janett Menzel & Team

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#88 Von Nähe zu Gefühlskälte - erklärt: Wie kann man (plötzlich) nichts mehr fühlen oder sich emotional "einfach so" distanzieren?

27 Minuten
Wie Menschen ihre Gefühle „abschalten“: Gestern noch nah und eng, intensive Gefühle, Sexualität und gemeinsame Pläne, und heute Distanz? Für Menschen mit Verlustangst oder einem sicheren Bindungsstil ist dieser Wechsel schwer nachvollziehbar. Wie verliert jemand scheinbar innerhalb kürzester Zeit seine Gefühle für einen Menschen, der ihm kurz zuvor noch viel bedeutete?

Die Antwort: Deaktivierungsstrategien, die besonders bei vermeidenden Bindungsstilen eine zentrale Rolle spielen. Der Mensch entscheidet sich dabei keineswegs bewusst gegen seine Gefühle, aus seiner eigenen Wahrnehmung sind sie tatsächlich kaum noch oder gar nicht mehr erreichbar.

In dieser Folge erklärt Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin mit Schwerpunkt auf Vermeidung und komplizierten Beziehungsmustern, wie diese emotionale Deaktivierung funktioniert, wie sie sich für Betroffene anfühlt und weshalb frühe Erfahrungen mit emotionaler Überforderung, Vernachlässigung oder dem Umgang der Bezugspersonen mit Gefühlen später eine entscheidende Rolle spielen.

In dieser Folge erfährst du:

wie eine Deaktivierungsstrategie bei vermeidenden Bindungsstilen funktioniert

weshalb Vermeider tatsächlich den Zugang zu ihren Gefühlen verlieren

welche frühen Erfahrungen diesen Schutzmechanismus begünstigen

wie sich Deaktivierung bei gleichgültig-vermeidenden Menschen äußert

weshalb ängstlich-vermeidende Menschen nach intensiven Gefühlen abrupt auf Distanz gehen können

und wie sich unbewusste Deaktivierung von bewusster Manipulation unterscheidet.

Diese Folge richtet sich auch an Menschen, die einen vermeidenden Partner lieben und dessen plötzlichen emotionalen Rückzug verstehen möchten, sowie an Menschen, die ihre eigenen Gefühle scheinbar innerhalb kürzester Zeit verlieren. Denn hinter, „da ist plötzlich nichts mehr“, steckt oft ein psychologischer Mechanismus, der lange vor der aktuellen Beziehung erlernt wurde.

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#87 Trauma & Beziehung verstehen - mit Franziska Weitzel: Was alte Bindungserfahrungen bis heute noch auslösen

52 Minuten
Traumata werden heute oft als Erklärung für psychische und zwischenmenschliche Probleme herangezogen. Doch was passiert tatsächlich, wenn traumatische Erfahrungen unsere Beziehungsfähigkeit und romantischen Beziehungen prägen? Und warum zeigen sich diese Muster gerade in Liebesbeziehungen so deutlich?

In dieser Folge spricht Bindungsberaterin Janett Menzel mit der Traumatherapeutin Franziska Weitzel über Trauma, Bindungstrauma und Trauma-Folgestörungen.

Du erfährst:

warum traumatische Erfahrungen keineswegs immer aus einem einzelnen dramatischen Ereignis entstehen müssen

welche Rolle Vernachlässigung, emotionale Nichtverfügbarkeit und wiederholte Bindungserfahrungen spielen können

warum Menschen zwischen extremer Nähe und starkem Rückzug pendeln können

weshalb Bindung und Autonomie für traumatisierte Menschen zu Gegensätzen werden können

und warum sich bestimmte Reaktionsmuster Jahrzehnte später noch in Beziehungen/Partnerschaften zeigen.

Sie sprechen außerdem darüber, wie Trauma-Folgestörungen im Alltag aussehen können, warum Selbstoptimierung und permanente Selbstarbeit ebenfalls Teil eines solchen Musters sein können und wann Selbstregulation an ihre Grenzen kommt. Franziska Weitzel erklärt, welche Rolle neue positive Beziehungserfahrungen spielen und wann professionelle Traumatherapie sinnvoll ist.

Ein Gespräch für alle, die ihre eigenen traumatischen Erfahrungen und Beziehungsmuster besser verstehen möchten, ebenso für Menschen, die einen Partner oder eine Partnerin mit traumatischen Erfahrungen begleiten.

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#85 Was dein Selbstbild mit deiner Partnerwahl zu tun hat

23 Minuten
Wenn du dich selbst kaum kennst und deinen Wert vor allem aus den BeWERTungen anderer Menschen ableitest, kann aus Dating und Beziehung schnell ein permanenter Versuch werden, gewählt, geliebt und anerkannt zu werden.

Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über positive und negative Selbstbilder, Selbstwert, Projektion und Gegenseitigkeit in Beziehungen. Denn ein negatives Selbstbild führt dazu, dass du dich anpasst, beweist, zu viel investierst und dabei immer weniger prüfst, ob die andere Person überhaupt zu dir passt.

Dieses Muster kann sich in Partnerschaften, Freundschaften, Beruf und anderen engen Beziehungen zeigen. Wenn du dauerhaft mehr investierst als dein Gegenüber, entsteht ein Ungleichgewicht. Ein positives Selbstbild verändert deine Position, weil du deine Beziehungen stärker danach beurteilst, ob Gegenseitigkeit, Respekt und Augenhöhe vorhanden sind.

Die Folge führt damit zu einer grundlegenden Frage: Wählst DU deine Beziehungen selbst oder versuchst du vor allem, von anderen gewählt zu werden?

Du erfährst:

wie dein Selbstbild deine Beziehungen beeinflusst

weshalb du dich beweisen und anpassen willst, um gewählt zu werden

wie Projektionen unsere Wahrnehmung verändern

warum fehlende Gegenseitigkeit ein entscheidendes Warnsignal ist

weshalb Selbstkenntnis deine Partnerwahl und Beziehungsgestaltung verändert

wie du aus der Rolle herauskommst, dich ständig beweisen zu müssen.

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Über diesen Podcast

Als therapierte Bindungsvermeiderin spricht Host, Autorin und Mentorin für Beziehungsdynamiken und Bindungsstile Janett Menzel über Bindungsangst und Vermeidung in Beziehungen — jenseits dessen, was online erzählt wird. Für Frauen & Männer, die in einen ängstlich-ambivalenten, ängstlich-vermeidenden oder gleichgültig-vermeidenden Menschen verliebt oder mit ihm zusammen sind, ebenso wie für Vermeider. Schließe dein Abo ab: https://creators.spotify.com/pod/profile/bindungsangst-janett/subscribe
Webseite
Sorgen und Ängste überwinden
Urheberangabe
Janett Menzel
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.

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PerleNoire797

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