Dieses Mal fiel es uns echt schwer, den Titel der heutigen Folge
auszuwählen. Geht es in ihr doch um so viele große Fragen:
Funktionierst Du lieber im Außen als ins Innere zu
blicken?
Bist Du der Regent / die Regentin in Deinem eigenen
Leben?
Wie sehr liebst Du Dich wirklich?
Und warum so wenig?
Bist Du Dein eigener unbarmherziger
Sklaventreiber?
Sabotierst Du eigene Verbindungen aus Angst, am Ende doch
nicht dazuzugehören?
Bist Du mutig genug, Deine Maske endlich abzureißen und
Dich verletzlich zu zeigen?
Würde auf der Welt weniger Unheil geschehen, wenn Männer
öfter miteinander weinten?
In dieser außergewöhnlich persönlichen Episode berichtet Stephan
von einer besonders intensiven Erfahrung, die sich erst vor
wenigen Wochen ereignete: Vier Tage im Männer-Retreat „Grow
Beyond“ am Bodensee. Eigentlich als Reporter angereist, erlebte
er zwischen eiskaltem Nacktbaden, holotropem Atmen und
schweißtreibendem Ringen auf der Wiese eine emotionale
Achterbahnfahrt. Brigitte und Stephan sprechen darüber, warum
Männer oft lieber im Außen funktionieren, statt ins Innere zu
blicken. Weshalb und wie wir uns von Schutzmasken befreien
können. Wie wir echte Selbstliebe und Zugehörigkeit finden.
Gleichzeitig ist das Gespräch eine Stippvisite in der modernen
Männlichkeit und im inneren Königreich.
Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:
huberseiler.de/f/56
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Kapitelübersicht
00:00 Intro: Bist du mutig genug, verletzlich zu sein?
02:17 Vier Tage Männerseminar am Bodensee
05:20 Mit welchem Anliegen Männer ins Seminar kommen
10:04 Raus aus dem Funktionieren: Wann ist gut genug?
14:02 Moderne Männlichkeit: den Kämpfer kanalisieren statt
unterdrücken
15:18 Holotropes Atmen und die inneren Anteile (Kämpfer,
Liebhaber, König)
20:51 Ringen, Eisbach und warum es guttut, Dinge auszuhalten
23:31 Gehöre ich dazu? Wie wir Verbindungen selbst sabotieren
26:26 Lieber nachfragen als grübeln
30:45 Für wen sich ein Männerkreis lohnt
35:49 Selbstfürsorge und das ewige „Um zu“
39:02 Der innere König im Alltag: Nein sagen
42:11 Wie sehr lieben wir uns selbst? (Selbstmitgefühl)
46:14 „Ich bin so dumm“: wie wir mit uns selbst reden
48:01 Vorschau: besser schlafen mit Volker Busch
Zitate & Redewendungen
„Bist du mutig genug, verletzlich zu sein?“ –
Justin Baldoni (US-Schauspieler & Regisseur).
„Wenn mehr Menschen Therapie machen würden, müssten
weniger Menschen Therapie machen.“ – Zitat von
Hubertus Meyer-Burckhardt (siehe Folge 55)
„Traue nie einer Idee oder einem Gedanken, der dir beim
Sitzen gekommen ist.“ – Redewendung
Referenzen & Buchempfehlungen
Infos zum Männer-Retreat GrowBeyond! von
Moritz Ertlinger und Farid El Nomani, das Stephan besucht hat,
findet Ihr unter https://growbeyond.the-new-man.de/grow-beyond.
Veranstaltet wird das Retreat von THE NEW
MAN (https://the-new-man.de/event).
Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle:
„Endlich 60, endlich ich“ (Buch, 2025).
Schulz von Thun & Stefanie Stahl: Konzepte
zu 'Innerem Team' & 'Innerem Kind'.
Prof. Dr. Volker Busch: Neurologe &
Bestsellerautor („Gute Nacht Gehirn“, zu Gast in Folge 57).
Neue Folgen immer mittwochs.
Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden.
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Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt,
Titelmelodie)
Bennet Polenz (Social-Media)
Alina Sawallisch (Titelbild)
Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)
Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)
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