Kann eine neue Beziehung alte Wunden überschreiben und was
passiert eigentlich nach der magischen Drei-Jahre-Grenze?
In der zweiten Folge unseres Gesprächs mit Traumatherapeutin
Verena König gehen wir der Heilkraft einer
sicheren Bindung auf den Grund. Brigitte Huber und Stephan Seiler
sprechen mit Verena darüber, warum Sätze wie „Ich brauche
niemanden mehr“ oft ein kluger Schutzschild sind, weshalb
Meditation bei einem übererregten Nervensystem manchmal
überfordert und wie uns ein schwanzwedelnder Hund im Alltag eine
heilsame korrigierende Erfahrung schenken kann.
Zudem beleuchten wir das Thema transgenerationale
Traumata – also den Kriegsschmerz, den wir über
Generationen in unseren Zellen tragen – und erfahren, warum
Verena beim Kunstflug in der Luft die reine Schwerelosigkeit
sucht.
Eine Folge voller Aha-Momente und echter Ermutigung!
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Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge:
huberseiler.de/f/53
Kapitel
03:13 „Ich brauche niemanden mehr“ - Freiheit oder Schutz?
06:25 Sichere Bindung jenseits der Paarbeziehung
08:41 Was verändert sich nach drei Jahren Beziehung?
12:37 Kann ein Partner bei der Heilung helfen?
14:36 Wo liegen die Grenzen für den Partner?
17:40 Reicht ein Buch, um ein Trauma zu bearbeiten?
18:50 Wann sollte ich mir Hilfe holen?
20:39 Muss ich für die Heilung zurück in die Kindheit?
21:50 Wie verlässlich sind wiederkehrende Erinnerungen?
23:30 Wie finde ich fachliche Unterstützung?
25:23 Wann ist es besser, alte Verletzungen ruhen zu lassen?
29:39 Kann man ein Trauma verhindern?
32:30 Woran erkenne ich einen sicheren Menschen?
34:34 Wie wirken Kriegserfahrungen über Generationen nach?
39:25 Kleine Schritte zur Bewältigung
42:05 Übungen für Körper und Nervensystem
43:50 Wann kann Meditation belastend sein?
44:46 Warum Verena König mit Trauma arbeitet
46:37 Schnellfragerunde und Zitate
49:11 Verenas Premiere
51:26 Das Buch ihres Herzens
53:09 Was sie am Älterwerden schätzt
54:28 Verena über vegane Ernährung
56:44 Was Brigitte und Stephan aus dem Gespräch mitnehmen
62:20 Weitere Folgen zum Thema Beziehungen
Zitate & Redewendungen:
„Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens
Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal schön und
mutig handeln zu sehen.“ – Rainer Maria Rilke
(österreichischer Dichter, 1875–1926).
„Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern unser
größter Mut.“ – Brené Brown (US-amerikanische
Sozialwissenschaftlerin & Autorin).
„Die größte Heilkraft, die wir kennen [...], ist die
Heilkraft der sicheren Bindung.“ – Verena König.
„Wie wichtig ist das in einem Jahr noch?“ –
Verena Königs Alltagsfrage gegen Stress.
Referenzen:
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle: „Endlich
ich“ (Buch, 2025)
Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat
finden“ (Buch, 2015)
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